Cortisol: mejora la salud

El cortisol es el glucocorticoide por excelencia, siendo reconocido a su vez como una hormona implicada en diferentes procesos fisiológicos que son vitales.

Cortisol

Cortisol Es una hormona considerada el principal glucocorticoide en humanos. Este se sintetiza a partir del colesterol, de las células de la corteza suprarrenal. Normalmente, la cantidad de secreción de cortisol suele ser de 10 a 20 mg por día, regulada directamente por el ciclo circadiano.

Cortisol y su liberación natural

Su concentración en plasma sanguíneo varía según las horas del día.. Su pico máximo se produce durante las primeras horas del día y alcanza su punto más bajo a la medianoche. La liberación constante de la hormona también puede ocurrir bajo una desestabilización física o emocional, provocando que se salga de control de su base, que es el ciclo circadiano o ciclo sueño-vigilia.

Los procesos en los que cortisol Los actos están mediados directamente por receptores de glucocorticoides y receptores de mineralocorticoides, pertenecientes a los que regulan la transcripción génica. Cada uno de estos receptores tiene afinidad no solo por el cortisol sino también por la corticosterona y la aldosterona. Sus acciones son diversas y es el componente principal de ciertos procesos fisiológicos como:

  • Estrés.
  • Memoria.
  • Insomnio.
  • Gluconeogénesis.
  • Síntesis de proteínas.

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Procesos en los que interviene el cortisol

1. Respuesta al estrés

En el estrés, no solo juega un papel importante la adrenalina, sino también el cortisol. La respuesta de lucha o huida es el aumento en la producción de cortisol que Ayuda directamente a superar con éxito el proceso de supervivencia. y sin ningún déficit en las acciones fisiológicas que ocurren en la cadena de eventos.

2. Memoria

La memoria no solo requiere del cerebro, sino también del sistema neuroendocrino. De hecho, es necesario consolidar la información. Los niveles de cortisol sérico tienen un impacto en la memoria. Especialmente si superan los niveles normales o si el individuo se encuentra en un período de estrés. El efecto de los altos niveles de cortisol en sangre producidos por el estrés crónico, conduce a un proceso degenerativo de la memoria a corto plazo y la atención selectiva.

3. Insomnio

Durante el sueño hay etapas de ondas lentas y ondas rápidas. Para tener un período de sueño completo, El eje hipotalámico-pituitario-adrenal debe estar regulado. y en óptimas condiciones. Como es así, las cantidades de cortisol se liberarán con valores adecuados. Los trastornos del sueño están asociados con la disfunción del eje HHA durante la noche. Esto genera insomnio y, con él, despertares nocturnos con gran frecuencia.

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4. Gluconeogénesis

En este proceso, cortisol cumple con la acción de contrarregular la insulina. Esto implica la agregación de glucosa a la sangre desde una fuente de reserva, el hígado. La glucosa mediada por una fuente de reserva fisiológica se sintetiza a partir de sustratos alternativos, como proteínas o grasas que se encuentran en el hígado. Entonces, en ocasiones, puede generar una tendencia a la hiperglucemia.

5. Síntesis de proteínas

Esta es otra de las respuestas del cortisol en el organismo. La síntesis de proteínas está regulada por la hormona corticotrópica, en gran medida, bajo un mecanismo catabólico. Al ser catabólico, el cortisol provoca la pérdida de tejido muscular. Tejido que se utilizará posteriormente en la obtención de glucosa en el hígado, como parte de las reservas energéticas. Y, de esta manera, mantener el estado de vigilia del individuo.

6. Sistema inmunológico

Los niveles altos de cortisol en la sangre provocan cambios en los glóbulos blancos., encargada de combatir posibles enfermedades. Por otro lado, el cortisol disminuye la producción de citocinas, responsable de iniciar la respuesta inmune. Por tanto, de lo anterior se desprende que nuestras emociones tienen una relación directa con los procesos fisiológicos y la respuesta inmune.

7. Sistema óseo

El cortisol ayuda a regular el equilibrio de agua y minerales. Cabe destacar la importancia de los minerales en el organismo, desde su influencia en la presión arterial hasta su contribución al sistema óseo. De hecho, el cortisol puede contribuir en gran medida a la osteoporosis. Además, a la contracción muscular.

Conclusiones

En conclusión, esta hormona es muy importante para el organismo. Además, su acción media en múltiples procesos químicos y metabólicos. Mantener la hormona bajo control y en funcionamiento niveles normales Es fundamental. Por ello, te recomendamos que te sometas a un adecuado seguimiento médico para mantener sus niveles bajo control.

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