Remo con barra: mejora la salud

Remo con barra

Es uno de los ejercicios clásicos del gimnasio, el remo con barra nos ayuda a trabajar la parte superior de la espalda, brazos y glúteos, por lo que podemos definirlo como completo pero a la vez, difícil de realizar. Este ejercicio muy popular en el gimnasio tiene su técnica, que por supuesto hay que seguir … Leer más

Remo con mancuernas: mejora la salud

Remo con mancuernas

Existen diferentes ejercicios con los que podemos practicar los remos con mancuernas, lo que nos permite alternarlos y trabajar con todos ellos Si quieres trabajar la espalda y los brazos al mismo tiempo, el remo con mancuernas es un ejercicio excelente. Es muy importante que aprendas bien la técnica para lograr resultados y evitar lesiones, … Leer más

Prensa militar: mejor con la salud

Prensa militar

El press militar no es uno de los ejercicios básicos del fitness, como las sentadillas o el peso muerto, pero incorporarlo a tu rutina te dará más variedad en los entrenamientos. Este ejercicio es elegido en el gimnasio por aquellos que quieren tener pectorales, hombros y brazos anchos y bien marcados. Como también trabaja las … Leer más

Ejercicios con pesas en casa

Ejercicios con pesas en casa

Seguro que nuestra casa está llena de objetos y utensilios que podemos usar dentro de una rutina a modo de peso, solo es tener un poco de iniciativa y fuerza de voluntad. ¿Crees que no puedes hacer ejercicios con pesas en casa porque no tienes las máquinas y elementos que hay en el gimnasio? ¡Nada … Leer más