Usar aloe vera: mejora la salud

Gracias a sus propiedades, el aloe vera nos ayudaría a regenerar tejidos, combatir las arrugas y eliminar las bacterias causantes del acné.

Uso de aloe veraElisa Morales Lupayante

Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 31 de julio de 2020.

El aloe vera es un gran aliado en nuestra vida diaria. Aunque su uso más común es para uso externo, también se puede consumir para aprovechar sus beneficios. Conoce a fondo esta planta, te sorprenderá la cantidad de beneficio que puedes obtener del uso del aloe vera.

Por otro lado, es muy sencillo conseguir esta planta, que puede crecer en una maceta o en tu jardín.. Todas las casas deben tener su aloe vera, la especie de los «mil usos».

Beneficios de usar aloe vera

Primero, se podría hacer una lista de todas las aplicaciones terapéuticas del aloe vera. Sin embargo, no tendríamos tiempo suficiente para leerlos y aprenderlos todos. En consecuencia, hemos realizado una pequeña selección de los usos más importantes del aloe vera.

Según un estudio que analiza diferentes investigaciones sobre las posibles propiedades del aloe vera y que ha sido publicado en 2018 en Research Gate, esta planta nos ayudaría a:

  • Contrarresta la acción de las bacterias sobre la piel. Diferentes estudios, entre los que destaca una investigación de 2013, indican que los polifenoles presentes en el aloe vera tendrían un efecto antibacteriano.
  • Disuelve los depósitos de grasa que obstruyen los poros.
  • Destruye y elimina las células muertas.
  • Regular el pH de las tres capas de la piel: epidermis, dermis e hipodermis.
  • Protege y regenera los tejidos gracias a su acción hidratante, limpiadora y bactericida.
  • Cura heridas con sus nutrientes naturales.
  • Alivia el dolor de las quemaduras solares, picaduras de insectos, irritaciones, erupciones o eczema. De hecho, una revisión de estudios concluyó que el uso de aloe vera podría reducir el tiempo que tardan en sanar las quemaduras en comparación con los medicamentos tradicionales.
  • Aporta suavidad al cabello.
  • Reducir las arrugas faciales: Un grupo de mujeres usó aloe vera durante 90 días de forma regular y al evaluar los resultados del estudio se observó que habían aumentado el colágeno en su piel. Sin embargo, se necesitan más estudios a este respecto.

Uso interno de aloe vera

Ahora que conoce solo algunos de los usos del aloe vera, es bueno que aprenda cómo se puede aplicar. En muchos casos se consume su pulpa, que se separa de la corteza con una cuchara o se pela con un cuchillo. Se corta en cubos o se puede triturar en una licuadora para agregarlo a jugos de frutas o con miel. Otras opciones son: en ensaladas o picando la planta recién pelada.

Ten en cuenta que su sabor es especial y puede que no te guste. Por último, puedes conservarlo en el frigorífico hasta dos semanas.

Uso externo de aloe vera

Puede aplicar aloe vera directamente en la zona afectada. Corta los bordes de la hoja para quitar las espinas y luego a lo largo para aprovechar los nutrientes de su savia. Intenta aguantar el trozo de aloe vera con una gasa limpia.

Si no puedes dejar la corteza, también puedes hacer una especie de «puré» con la pulpa después de triturarla o molerla. No olvides lavar bien la zona antes de aplicar este remedio natural.

Aprovecha todos los beneficios que el aloe vera tiene reservados para ti y tu piel.

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