Hechos de la menta: mejor con la salud

Si tienes algún tipo de jardín, es muy recomendable que plantes menta y otras hierbas aromáticas entre las plantas de tomate, por ejemplo, para evitar la presencia de insectos.

Hechos sobre la menta

La menta tiene varios nombres según el lugar del mundo. Se le puede llamar mentha, mastranto, menta, pimienta, etc. Es muy utilizado en gastronomía, tanto dulce como salado, y es apreciado por su refrescante aroma y sabor. Por este motivo, te presentamos en el siguiente artículo algunos datos sobre la menta que quizás no conocías.

Características de la menta

La menta es una hierba perenne que pertenece a la familia de las lamiaceas. Puede medir hasta 1 metro de altura y sus hojas miden alrededor de 8 cm, con borde dentado y textura rugosa. Sus flores son pequeñas de color lila que se abren cuando termina el verano.

Según un estudio realizado por Miguel Alberto Rodríguez Sigüenza, de la Universidad Nacional de Trujillo, Perú, entre los beneficios atribuidos a la menta encontramos:

  • Anticoagulantes
  • Analgésicos.
  • Astringentes
  • Antioxidantes
  • Calmante
  • Antiinflamatorios.
  • Estómago.
  • Carminativos.

Beneficios de la menta

Esta hierba es más que refrescante y produce una sensación de «frío» en el tracto respiratorio y en la boca. Su aceite esencial se puede utilizar como energizante emocional, digestivo y estimulante. A su vez, la menta está indicada para reducir el dolor, combatir las náuseas y los mareos y aliviar la acidez de estómago.

Según la Fundación Española de la Nutrición, ayuda a acelerar la digestión y estimula la secreción de bilis. La menta ayuda a calmar los calambres o espasmos intestinales, las náuseas y las flatulencias. También es una buena ayuda contra los parásitos intestinales (vermífugo) y estimula el sistema nervioso.

Por su parte, tTienen grandes beneficios contra los resfriados. Además, se cree que también mejora el estado de ánimo, se puede utilizar para tratar el hipo y es muy bueno para las migrañas, los golpes y los moretones. Sin embargo, no existen estudios científicos que lo demuestren, por lo que lo mejor, en estos casos, es acudir al médico especialista para que nos brinde un diagnóstico y tratamiento acorde a nuestros síntomas y necesidades.

Datos sobre la menta: usos

La menta se puede utilizar tanto dentro como fuera de la cocina. Aquí hay cinco datos sobre la menta que debe saber:

  1. Planta viva o recién cortada: como fragancia para el hogar, especialmente para la cocina o el baño, también para el jardín. Como repelente para ratones e insectos, utilizando ramitas secas.
  2. Té o infusión: simplemente agregue agua hirviendo a una taza con hojas de menta para disfrutar de sus beneficios, ya sea caliente o fría.
  3. Decocción: hervir las hojas de menta durante 30 minutos sirve para calmar la piel agrietada y lavar las heridas.
  4. Aceites esenciales y cremas: Se puede consumir o utilizar en la zona afectada, mediante masaje o frotando vigorosamente.
  5. Cápsulas: En forma de cápsulas que son eficaces para el intestino irritable, dolor de cabeza, antibacteriano y antivírico y dolores musculares.

La menta es un aliado en nuestra cocina y a su vez nos proporciona otros usos más que interesantes, además de ofrecernos su delicioso aroma en casa.

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