Esto es lo que debe hacer si tiene plaquetas bajas

Las plaquetas son responsables de la coagulación de la sangre. Cuando las plaquetas son bajas puede deberse a varias causas. En este artículo te informamos de todo lo que necesitas saber sobre este diagnóstico

Esto es lo que debe hacer si tiene plaquetas bajas

El bajo nivel de plaquetas es un diagnóstico que puede generar preocupación. Bueno, tendemos a asumir que algo en nuestro cuerpo no está bien.

Pero no se alarme. Nuestro cuerpo reconoce cómo y cuándo se genera la disminución de plaquetas e intenta compensar tus niveles lo antes posible.

En este artículo, le proporcionaremos información sobre qué hacer si tiene niveles bajos de plaquetas.

¿Qué son las plaquetas?

Las plaquetas son células que forman parte de la sangre y participan activamente en el proceso de coagulación de la sangre.

Por tanto, es muy importante establecer los motivos de la alteración de sus valores normales, que oscilan entre 150.000 y 450.000 por milímetro cúbico.

Algunas condiciones virales son responsables de alterar sus valores normales. Entre ellos tenemos dengue, chikungunya y sida.

Aunque ciertas enfermedades del hígado como la cirrosis (como se afirma en este estudio realizado por el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán de México), la falta de vitamina B12 y el uso de algunos medicamentos también pueden afectar los parámetros normales de las plaquetas. .

Signos que pueden indicar que tiene plaquetas bajas

Determinar qué está causando una anomalía plaquetaria es algo que solo su médico puede hacer. Sin embargo, nuestro cuerpo puede alertarnos de que existe alguna anomalía.

Cansancio inusual

Como afirma la información obtenida de la Clínica Mayo, uno de los primeros indicios de que tienes plaquetas bajas es sentir que estamos muy cansados ​​sin ningún motivo que lo justifique.

Sobre todo si el agotamiento se sufre a diario y persiste todo el día. Durante este período, también tiende a afectar nuestro apetito.

¿Desea saber más? Leer: Tendinitis rotuliana: causas, síntomas y tratamiento.

Erupciones y moretones

Según la información obtenida por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el próximo signo de tener plaquetas bajas puede ser la aparición de erupciones cutáneas. Suelen aparecer en la espalda, el torso y los brazos.

Se pueden distinguir fácilmente por su característica forma redonda y su color rojizo o morado.

En los casos en los que no se ha determinado a tiempo la alteración de los valores normales de plaquetas, los hematomas surgen con gran facilidad aunque no te hayas golpeado.

Dolencias musculares

Otra pista que puede surgir cuando sufre de plaquetas bajas es un dolor muscular agudo, presentando además dificultad de movimiento. Sin embargo, no siempre ocurre, ni es tan común como los síntomas anteriores.

Esto suele resultar en una mayor sensación de cansancio y debilidad en general.

¿Qué debe hacer si tiene plaquetas bajas?

Si presenta los síntomas indicados anteriormente, debe acudir a su especialista quien le indicará las pruebas de laboratorio pertinentes. Una vez se ha determinado que tienes plaquetas bajas, se recomienda, además de lo que te indique tu médico, adoptar una dieta equilibrada.

La ingesta de alimentos ricos en hierro es de singular ayuda, como se afirma en este estudio realizado por el Instituto Nacional de Pediatría de México.. Por ejemplo: espinacas, lentejas, hígado, almejas, arándanos, moras y brotes verdes.

También incluye alimentos como pimiento rojo, pomelo, naranjas, fresas y agua de coco. Son una fuente importante de vitaminas A, B, C, D y K.

Recetas para contrarrestar los niveles bajos de plaquetas.

Aquí hay algunas recetas que funcionan para mejorar la absorción de nutrientes que ayudan a nivelar los valores de las plaquetas.

Visita este artículo: Los 7 mejores alimentos para aumentar las plaquetas en sangre

Batido de fuente de hierro

Ingredientes:

  • 5 guayabas maduras (450 g). Según este estudio realizado por la Universidad Nacional de Colombia, es una fruta con una cantidad significativa de hierro.
  • 1 pimentón rojo (200 g)
  • 1 vaso de agua mineral o hervida (250 ml)

preparación:

  • Primero, lava bien las guayabas y el pimentón.
  • Luego, pica las guayabas en trozos medianos, sin haberlas pelado.
  • A continuación, picar el pimentón y quitarle la semilla.
  • Agregue suficiente agua y mezcle bien.
  • Finalmente, cuela y sírvela.

Toma un vaso de esta bebida por la mañana, un vaso por la tarde y otro por la noche.

Ensalada rica en nutrientes

Ingredientes:

  • 1 zanahoria (300 g)
  • 1 remolacha mediana (300 g)
  • 8 ramitas de brócoli (400 g)
  • 1 pimentón rojo (200 g)
  • 2 Ramas de Espinaca (120 g)
  • 2 ramas de berros (120 g)
  • 1 diente de ajo machacado (5 g)
  • 1 cucharada de almendras enteras o en rodajas (100 g)
  • Zumo de limón (50 ml)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva. (30 ml)
  • Una pizca de sal (10 g)

preparación:

  • Primero, lave bien todas las verduras.
  • A continuación, pela las remolachas y las zanahorias y córtalas en trozos medianos.
  • A continuación, coloca la zanahoria, la remolacha y el brócoli en una olla con agua hirviendo durante 5 minutos (para conservar sus vitaminas y proteínas).
  • Pasado ese tiempo, sácalo del agua hirviendo y deja de cocinar sumergiéndolo en agua fría.
  • Una vez hecho este paso, pica la remolacha y la zanahoria en trozos más pequeños y resérvalos en un recipiente.
  • Posteriormente, corta el pimentón en tiras y combínalo con la zanahoria y la remolacha.
  • Después de eso, pica las espinacas y los berros en cortes medianos y agrégalos al recipiente.
  • Finalmente añadir el resto de ingredientes: zumo de limón, ajo machacado, aceite de oliva, almendras y sal al gusto.
  • Finalmente, mézclalo y sírvelo.

Finalmente…

Es esencial que no automedicarse. Algunos médicos recomiendan, además de la prescripción, Prepara remedios caseros para combatir el bajo nivel de plaquetas.

Lo ideal es consumir alimentos para aumentar la ingesta de hierro, vitaminas y otros nutrientes.además de mantener una dieta equilibrada. Esto es fundamental para prevenir y curar una amplia variedad de enfermedades.

A pesar de esto, no olvides consultar a tu médico si sientes alguno de los síntomas antes mencionados. Él te ayudará a afrontarlo de la mejor manera.

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