El color y la forma de sus heces hablan de su salud

Tienes que estar atento a cualquier anomalía en las heces, ya que un simple cambio de color puede ser una señal de que algo anda mal en tu cuerpo.

El color y la forma de sus heces hablan de su salud

El taburete debe presentar un color marrón, ni muy claro ni muy oscuro, considerado normal. Su textura debe ser sólida, pero no exagerada.

Para lograr estas características es importante que se cumplan las cuatro fases del proceso digestivo:

  • Ingestión: cuando la comida ingresa al cuerpo.
  • Digestión: es el proceso químico en el que los alimentos se transforman en pequeñas moléculas.
  • Absorción: las moléculas pasan por el tracto digestivo para llegar a la sangre y se distribuyen en los órganos.
  • Egestión: el cuerpo elimina los desechos de los alimentos que no fueron digeridos.

Color de las heces

La materia fecal son las heces que el sistema digestivo expulsa a través del recto. En su mayor parte, son compuesto por aproximadamente un 75% de agua y el resto son bacterias de los alimentos que no se pueden digerir y sustancias que los intestinos y el hígado eliminan.

Según los expertos, “el examen de las heces tiene su indicación clínica en diarreas crónicas, en procesos que se presentan con insuficiencia digestiva o en los que se busca el agente etiológico”, que puede ser un parásito, una bacteria, etc.

Verdoso

  • La razón por la que los desechos adquieren ese tono es porque la bilis no tuvo tiempo de descomponerlos.
  • El tránsito por los intestinos y el colon es demasiado rápido..

Es posible que esté comiendo grandes cantidades de clorofila, que se encuentra en las verduras, los suplementos de hierro o los colorantes alimentarios.

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Amarillento

Las heces amarillentas pueden deberse a varios factores. Entre ellos encontramos:

  • Afección conocida como síndrome de Gilbert, que es un exceso de bilirrubina en la sangre.
  • También la bacteria Giardia puede causar el tono amarillento.
  • Otras enfermedades incluyen hepatitis y anomalías hepáticas.
  • En el menor de los casos se trata de una simple irregularidad en la absorción de nutrientes.

Rojo oscuro

Generalmente este tono indica que hay sangrado por úlceras, varices o gastritis en el sistema digestivo. Puede estar en el esófago, el estómago e incluso en el intestino delgado.

En algunos casos es solo una causa de haber ingerido alimentos con colorantes como tomate, remolacha o arándanos.

Marrón o marrón

El color marrón o marrón se considera completamente normal. Es el tono que adquieren las heces por las sustancias secretadas por el hígado.

Dependiendo de lo que se coma y de cuánto secrete el hígado, se determinará el color. Sin embargo, siempre que esté dentro del marrón y ligeramente verde, no hay nada de qué preocuparse.

Negruzco

Se recomienda que en caso de defecar heces con tonos oscuros ir al doctor inmediatamente.

  • Las posibles causas incluyen sangrado del tracto digestivo superior, que abarca las áreas entre el esófago, el estómago o el intestino delgado.
  • Otra causa es acumulación de sangre coagulada.
  • En algunos casos solo se debe a la ingestión de medicamentos como el hierro.

Ropa blanca

Las heces de color blanquecino no son normales bajo ninguna circunstancia. Puede haber una irregularidad en el hígado o la vesícula biliar.

Las heces blancas pueden ser un síntoma de hepatitis y cirrosis y los antiácidos son los encargados de secretar sustancias que los blanquean.

Mira lo que comes

  • Uno de los nutrientes más importantes para la digestión es fibra que ayuda a combatir el estreñimiento, reduce los niveles de colesterol y previene la aparición de células cancerosas en el colon.
  • Mastica tu comida con calma. Muchas veces las actividades diarias nos traicionan y no tenemos tiempo para comer tranquilos. Esto puede acabar afectando la digestión, ya que el estómago no se puede aplastar al 100%.
  • Evite consumir productos que no sean de origen vegetal o animal. Los colorantes, aromatizantes y sustancias tóxicas no solo alteran el color de las heces, también dañan la salud.
  • Incluye probióticos en tu dieta. Los yogures y algunos suplementos contienen bacterias buenas que ayudan con la digestión y mantienen una buena consistencia en las heces.

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Si nota cambios en sus heces, consulte a su médico.

En conclusión, el cambio en la textura y el color de las heces puede tener una infinidad de causas. Cuando se detectan, lo mejor es acudir a un especialista para descartar cualquier afección, ya sea leve o grave.. Como ya hemos visto, en algunos casos se debe únicamente a los colores naturales y artificiales de los productos que consumimos.

¡No se alarme y actúe de forma preventiva!

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