Descubre 6 protectores estomacales naturales

Existen alternativas naturales que pueden resultar muy efectivas para aliviar los dolores de estómago y otras posibles molestias después de comer. Pueden ingerirse como tratamiento o preventivo.

Descubre 6 protectores estomacales naturales

Un problema muy común en nuestro día a día es la acidez de estómago., reflujo o aquellas molestias que van desde la gastritis hasta un malestar general en nuestro pecho y abdomen justo en el momento de la digestión.

Muchos recurren a los clásicos protectores de estómago: ese medicamento que, a veces, tomamos sin receta. Hay que tener en cuenta que su consumo habitual puede generar otras complicaciones.

¿Existe una alternativa natural? Está claro que, en primer lugar, debemos conocer la causa de ese problema de estómago. Para ello, siempre es necesario consultar con el médico.

Sin embargo, Antes de recurrir a un fármaco por nuestra cuenta, es mejor que conozcas los 6 mejores protectores estomacales naturales.

¿Tomamos nota?

Información sobre protectores gástricos

Según la Sociedad Española de Patología Digestiva (SEPD), los denominados inhibidores de la bomba de protones (IBP), cuyos nombres comerciales más conocidos son omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol y esomeprazol, constituyen una de las familias de drogas más consumidas en todo el mundo.

¿Por qué es esto? En general, los IBP también se prescriben como gastroprotectores para pacientes que toman antiinflamatorios no esteroideos (ibuprofreno y ácido acetilsalicílico, entre los más conocidos). Suelen ser casos de edad avanzada, enfermedad crónica y tratamiento prolongado de estos antiinflamatorios.

“La aspirina o los medicamentos antiinflamatorios no esteroides pueden causar pequeñas úlceras en el estómago y el duodeno. Para que sanen más rápido les recetamos estos fármacos, que ralentizan la producción de ácido clorhídrico ”, explica un experto de la SEPD.

Según el Dr. Martín de Argila, los IBP son de gran utilidad para los especialistas del aparato digestivo, ya que su efectividad se contrasta en enfermedades prevalentes: úlceras, reflujo gastroesofágico, etc.

Sin embargo, conviene recordar que su uso como protector gástrico debe limitarse a grupos de riesgo que combinen todos los puntos mencionados y a prescripción médica.

Cuando las personas para las que no son adecuados recurren a ellos por su propia cuenta, corren el riesgo innecesario de verse afectados por efectos secundarios. Por eso, te presentamos estos protectores estomacales naturales, que también son alternativas seguras.

Cuidado preventivo

  • Un hecho que parece claro es que, muchas veces, no comemos bien. Esto, sumado a la realidad del estrés, perfila una situación muy común que nos hace buscar ayuda en los medicamentos en lugar de tratar el problema de raíz.
  • Para una buena salud digestiva, debemos cuidar que tipo de comida servimos en nuestros platos cotidiano.
  • El reflujo gástrico suele ser el problema más común. Sería fundamental que empecemos aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, e incluso crudo. ¿La razón? Contienen enzimas vivas que brindan beneficios para el tejido del estómago.
  • Otro dato a tener en cuenta es que debemos restringir esas dietas altas en azúcar y pasteles procesados, siguiendo los consejos de la nutricionista Victoria Lozada. Promueven la irritación y la inflamación, no se digieren bien y no ayudan a saciar el hambre.
  • Lleva una vida activa donde hagamos un poco de ejercicio. intensidad baja o moderada También es fundamental para combatir el reflujo gástrico. Caminar, por ejemplo, fortalece nuestro sistema inmunológico y mejora nuestra salud en general.
  • Tampoco descuides un buen manejo de tus emociones. Ya sabes que se suele decir que el estómago es nuestro segundo cerebro, y es común que es allí donde se concentran los nervios, las ansiedades …

Los mejores protectores estomacales naturales

1 manzana

La manzana es ligera y muy digestiva. Como todos los alimentos ricos en fibra, ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Aunque parezca contradictorio, actúa como un laxante suave en caso de estreñimiento (crudo y con cáscara) y, a su vez, contribuye a la formación del bolo intestinal en caso de diarrea (pelado, rallado y oxidado).
Además de su propiedades antiinflamatorias y diuréticas, esta fruta es rica en pectina y glicina, un antiácido natural que la hace uno de los alimentos más recomendados en caso de acidez estomacal.

Trate de que las manzanas crezcan orgánicamente y no se traten con pesticidas.

2. Bicarbonato de sodio

Gracias a sus propiedades alcalinas, el bicarbonato de sodio es uno de los protectores estomacales naturales más eficaces. Por lo tanto, siéntase libre de agregar una cucharadita mezclada a un vaso de agua para ayudar a combatir sus problemas digestivos. Hágalo después de su comida principal del día.

Es recomendable no tomarlo en caso de hipertensión o si sigue una dieta baja en sodio.. Por ello, antes de utilizar este protector gástrico casero de forma habitual, es recomendable consultar a un médico.

Leer más: Cómo consumir bicarbonato para combatir la acidez de estómago

3. Jugo de aloe vera

Si aún no lo sabías, toma buena nota: uno de los protectores estomacales naturales más interesantes y económicos que puedes probar es el jugo de aloe vera.

Su uso se vuelve Adecuado para reducir la inflamación y los problemas gastrointestinales. Además, se utiliza para tratar de aliviar incluso el siempre doloroso reflujo gástrico.

Para ello, solo tendrás que disolver media cucharadita (3 gramos) del gel interior de la planta de aloe vera en un vaso de agua. Calentar un poco por si no se disuelve bien y beber a temperatura ambiente después de las comidas. Verás lo bien que te queda.

4. Vinagre de sidra de manzana orgánico

Este protector natural del estómago ayuda a prevenir el reflujo y favorece la digestión. Es especialmente útil en momentos en que ocurren episodios agudos de reflujo.

¿Tienes vinagre de sidra de manzana en casa? Asegúrate de que sea orgánico, ya que así nos aseguramos de que sus propiedades sean óptimas y lo más naturales posible. Solo tendrás que añadir una cucharadita (5 ml) de vinagre de manzana en un vaso de agua (200 ml) y beberlo antes de comer.

Leer más: Los 8 beneficios de consumir una cucharada de vinagre de sidra de manzana al día

5. Infusión de manzanilla

Deliciosa, relajante y saludable, la infusión de manzanilla y, sobre todo, sus flores secas nos ayudarán a solucionar diversos problemas digestivos.

La manzanilla es una alternativa natural para aliviar la acidez de estómago. Además, es uno de los protectores de estómago más conocidos capaz de repara y protege la mucosa gástrica gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Recuérdalo Es importante beber esta infusión a temperatura ambiente., nunca frio ni demasiado caliente. Incorporarlo antes de cada comida para cuidar la membrana gástrica.

6. Regaliz

No estamos hablando del típico dulce que comen los niños, sino de esa raíz tan sana y con un sabor intenso que suele ayudar a los exfumadores a regular el síndrome de abstinencia por nicotina.

Gracias a sus propiedades naturales, logra crear un gel protector en la pared del estómago para protegerlo de los ácidos que aparecen en la digestión.

Encontrarás la raíz de regaliz en las tiendas naturales, ya preparada para ser infundida.

Verás lo bien que te sientes si empiezas a comer un poco mejor e introduces estos excelentes protectores naturales del estómago en tu vida.

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