Aportes de agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana

Antes de empezar a consumir vinagre de forma habitual como parte de una bebida, es fundamental consultar con su médico para evitar reacciones adversas.

Aportes de agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana

¿Alguna vez te has preguntado cuáles pueden ser las propiedades del agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana? Probablemente haya escuchado que este líquido podría ayudar a complementar una estrategia de pérdida de peso, pero ¿de qué otra manera podría ser útil? Descúbrelo a continuación.

También conocido como “vinagre de sidra de manzana”, este líquido destaca no solo por ser un excelente desinfectante vegetal y vegetal, sino también como ingrediente básico en muchos aderezos para ensaladas. Sin embargo, fuera de la cocina ha tenido múltiples aplicaciones.

Según la sabiduría popular, regar con una cucharada de vinagre de sidra de manzana Podría ayudar a mejorar la digestión y limpiar el cuerpo. Además, aportaría un aporte extra de nutrientes esenciales, como potasio, magnesio, calcio … entre otros.

Beneficios del agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana

En ayunas

Según la desintoxicación actual, después de haber pasado varias horas sin comer es posible «potenciar» el funcionamiento del organismo a través de un hábito tan sencillo como beber agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Específicamente, ayudaría:

  • Desintoxicar los intestinos, lo que favorecerá la digestión y la eliminación de desechos.
  • Equilibra la alcalinidad, ya que tiene propiedades muy similares a las atribuidas al limón. Sin embargo, cabe señalar que los estudios científicos más recientes ponen en duda esta función. Sostienen que no es posible modificar el pH de la sangre a través de la dieta.

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Antes de la comida

Beber un poco de agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana antes de una comida podría promover la pérdida de peso, según algunas creencias. Esto se debe a que se considera que la acidez del vinagre ayuda a estimular la eliminación del tejido marrón.

Existen pruebas que corroboran esta propiedad en ratas, como la publicada en el Journal of Medicinal Food. Sin embargo, no se han obtenido pruebas sólidas en humanos. Ahora bien, el consumo de agua con vinagre tiene claro que aumenta la saciedad cuando se hace antes de la comida, lo que lleva a la persona a comer menos.

Por supuesto, para que esta bebida surta efecto, debe incluirse en una buena dieta, según las indicaciones del médico o nutricionista, y una rutina de ejercicios acorde a las necesidades y objetivos del organismo. Por sí solo, no le ayudará a perder peso.

Es importante destacar que no es recomendable consumir grandes cantidades de vinagre diluido en agua, ya que esto puede irritar la mucosa del estómago y provocar molestias. Por lo tanto, lo mejor es hacer un consumo puntual, según las indicaciones del especialista.

Otros contextos de aplicación de agua con vinagre

Además de antes de comer y en ayunas, existen otros contextos en los que el vinagre de sidra de manzana puede resultar útil.

En caso de mal aliento

¿Te has despertado con mal sabor de boca? ¿Notas que tu aliento no tiene un olor agradable? En ese caso, podrías usar el agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana tanto como bebida como para enjuagar. Tendría un efecto similar al agua con limón o menta.

A continuación te compartimos una receta para que pruebes sus beneficios en caso de mal aliento.

Ingredientes

  • Media cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml).
  • Medio vaso de agua (100 ml).

Preparación

  • Diluir el vinagre en el vaso de agua y luego hacer gárgaras.
  • Mantenga esta mezcla en su boca durante 10 segundos sin tragar y luego viértala para otro sorbo.

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En caso de que tenga un brote de acné

Según algunas hipótesis, Los compuestos del vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a combatir las bacterias que se encuentran detrás del acné. Ahora bien, cabe señalar que esto aún se está estudiando, ya que existen varias cuestiones al respecto. La evidencia sugiere que tomar polifenoles podría ser útil.

Si bien la ciencia no ha indicado con certeza que el vinagre de sidra de manzana funcione para combatir el acné, hay quienes han decidido probarlo. Llegados a este punto conviene aclarar algo: no todas las pieles son iguales y el acné es un trastorno dermatológico complejo. Por tanto, la aplicación de vinagre de sidra de manzana no siempre es favorable para todo el mundo, como afirma una investigación publicada en Natural Therapy.

Para evitar que los brotes de acné empeoren, la piel se irrite o se lesione., lo mejor es consultar a un dermatólogo antes de aplicar el vinagre de sidra de manzana (diluido o no). Si el especialista da su consentimiento, lo siguiente que se preguntará sería si sería posible seguir la siguiente receta tal cual o si sería necesario realizar algunas modificaciones en las cantidades de los ingredientes.

Ingredientes

  • Una cucharada de vinagre de sidra de manzana (20 ml).
  • Dos cucharadas de agua (40 ml).

Preparación

  • Demasiado fácil. Solo tienes que poner el vinagre diluido con esas dos cucharadas en una taza y coger un algodón.
  • Realice una limpieza facial profunda nada más levantarse y acostarse, pasándose ese algodón humedecido por la cara.
  • Deje actuar unos minutos y luego enjuague con agua dulce. Por último, aplica tu crema hidratante habitual.

Para prevenir infecciones

Cabe destacar que el vinagre destaca por su concentración de ácido acético. Este elemento funciona como un excelente antimicrobiano. No solo aumenta la vida útil de los alimentos, sino que también es capaz de prevenir el desarrollo de patógenos que proliferan dentro del cuerpo.

Para aprovechar este beneficio basta con diluir 5 mililitros del producto en agua y consumirlo antes del desayuno. Esto generará protección contra la colonización de microorganismos indeseables.

Use vinagre de sidra de manzana para mejorar la salud

Por último, recuerda que todos estos problemas pueden deberse a condiciones más complejas, que, por supuesto, no desaparecerán con estos sencillos consejos. Si considera que los síntomas ameritan una consulta profesional, no dude en hacerlo en el menor tiempo posible. Tenga en cuenta que para beneficiarse de los efectos positivos del vinagre de sidra de manzana, debe introducirse en el contexto de una dieta saludable.

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