Alivie el dolor cervical preparando 5 remedios naturales

Para acabar con el dolor cervical, es conveniente combinar la aplicación de estos remedios con estiramientos y ejercicios suaves que nos ayuden a relajar la zona.

Alivie el dolor cervical preparando 5 remedios naturales

El dolor de cuello, también llamado dolor de cuello, es un síntoma que puede originarse en cualquier parte del cuello, incluidos los nervios y los discos intervertebrales. Esto se indica en este informe obtenido de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Suele ir acompañado de rigidez muscular., además de mareos, dolores de cabeza y dificultades para ejecutar algunos movimientos.

Su principal causa es la adopción de malas posturas, pero también se asocia con estrés, algunas lesiones y actividad física excesiva.

Si bien puede ser leve y de corta duración, a veces es tan grave que incapacita a la persona hasta el punto de interrumpir sus tareas diarias.

De hecho, puede afectar las estructuras nerviosas que unen los brazos y, a causa de esto, la dolencia se les contagia.

La buena noticia es que se puede controlar con remedios naturales, ya que algunos ingredientes tienen compuestos antiinflamatorios y analgésicos. Sin embargo, recuerde consultar a su médico si el dolor persiste a lo largo de los días.

¿Sufres de esta dolencia? Descubra 5 formas de tratar el dolor de cuello.

Remedios naturales para el dolor de cuello.

1. Compresas con infusión de ortiga

Las compresas calientes con infusión de ortiga son una terapia relajante que reduce la gravedad del dolor de cuello.

Según este estudio de la Universidad de Isfahan (Irán), esta planta concentra sustancias antiinflamatorias que, tras ser asimiladas, calman la rigidez de los músculos comprometidos.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas secas de ortiga (20 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  1. Calentar una taza de agua y, una vez que empiece a hervir, añadir la ortiga.
  2. Apaga el fuego y déjalo reposar durante 10 minutos.
  3. Luego, pásalo por un colador y usa el líquido caliente.

Cómo utilizar

  • Sumerja un paño o toalla en la infusión y aplíquelo como una compresa sobre la zona dolorida.
  • Deje actuar durante 10 o 15 minutos y repita su uso 2 veces al día.

Ver también: Tónico para el cabello con romero, canela, ortiga y miel

2. Infusión de hierba de San Juan

La hierba de San Juan es una planta con compuestos que calmar los dolores comunes como el que afecta al cuello.

Este estudio de la Universidad de Cantabria avala su poder antimicrobiano y antiinflamatorio, aunque recomienda precaución en su uso.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hierba de San Juan (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Hervir una taza de agua y, cuando esté muy caliente, añadir la hierba de San Juan.
  • Déjelo reposar durante 10 minutos y cuele.

Cómo utilizar

  • Consume la infusión hasta 2 veces al día, como complemento para reducir tensiones.

3. Masajes con aceites

La aplicación de masajes en la zona cervical es un método eficaz contra el dolor que impide mover la cabeza con normalidad. Estos producen una agradable sensación de calor en el músculo que, al estimular la circulación, facilita el alivio de la inflamación.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de almendras dulces (30 g)
  • 1 cucharada de aceite esencial de lavanda (15 g)

Preparación

  • Combina los aceites en un bol hasta obtener una mezcla homogénea.

Cómo utilizar

  1. Frote la preparación en el cuello y haga suaves movimientos circulares durante 5 a 10 minutos.
  2. Tenga cuidado al realizar el masaje, ya que un mal movimiento puede empeorar la condición.
  3. Repetir su aplicación 2 veces al día si lo considera necesario.

Lea también: Cómo hacer aceites de masaje caseros

4. Aceite de oliva y sal del Himalaya

La combinación casera de aceite de oliva con sal del Himalaya es un remedio antiguo que facilita el alivio del dolor de cuello, especialmente cuando aparece por mala postura o estrés. Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad Federal de Ciencias de la Salud de Porto Alegre (Brasil).

Con masaje, sus compuestos activan la circulación en la zona afectada y reducen la reacción inflamatoria que tensiona el músculo.

Ingredientes

  • ½ taza de aceite de oliva prensado (100 g)
  • ¼ de taza de sales del Himalaya (37,5 g)

Preparación

  • Combine los ingredientes en un bol hasta obtener una pasta granulada y aceitosa.

Cómo utilizar

  1. Frote el tratamiento en la zona cervical dolorida y masajee suavemente durante 3 minutos.
  2. Luego, déjelo reposar durante 20 minutos más y enjuague con agua tibia.
  3. Repita su uso hasta que el dolor se alivie por completo.

5. Compresas de té de boldo

El boldo es una planta medicinal que se ha vuelto popular por su capacidad para limpiar el hígado.

Sin embargo, además de esta virtud, es bueno saber que también es antiespasmódico y relajante. Su uso en compresas reduce la rigidez muscular y alivia el dolor de cuello. Sin embargo, no lo recomendamos en absoluto, ya que según esta investigación realizada por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (Lima), podría ser neurotóxico.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de boldo (20 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  1. Calienta una taza de agua y, cuando llegue a su punto de ebullición, agrega las hojas de boldo.
  2. Reducir el fuego y dejar cocer durante 15 minutos.
  3. Pasado el tiempo indicado, fíltralo con un colador y úsalo lo más caliente posible.

Cómo utilizar

  • Sumerja un paño o toalla en el té y aplíquelo en el área del dolor.
  • Haz el tratamiento durante 10 minutos y repítelo 2 veces al día si lo consideras oportuno.

Tenga en cuenta que aunque estos remedios alivian el dolor, es necesario complementar su uso con ejercicios que relajen la zona.

Eso sí, también es recomendable tomar horas de descanso y evitar hacer sobreesfuerzos físicos.

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