Alivia los dolores de garganta con estos 7 remedios caseros

Gracias a las propiedades de sus ingredientes, estas infusiones pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y sus síntomas asociados. Te contamos sus beneficios y cómo prepararlos.

Alivia los dolores de garganta con estos 7 remedios caseros

La irritación y el dolor de garganta son síntomas comunes que son causadas por afecciones en el sistema respiratorio o las amígdalas. Suelen aparecer por el ataque de algunos virus y bacterias, aunque una de sus causas también puede ser el reflujo ácido y la inflamación.

Esta condición rara vez representa problemas de salud graves y tiende a mejorar con el paso de los días. Sin embargo, existen varios remedios naturales que pueden utilizarse como parte de su tratamiento.

Un dolor de garganta, casi siempre, genera una incómoda sensación de ardor que, incluso, podría Producen dificultades para tragar alimentos y hablar. Aunque no suele ser una afección grave, puede presentar algunas complicaciones si no se trata con prontitud. A continuación, te contamos qué remedios naturales pueden aliviar los síntomas y acelerar tu recuperación.

1. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz contiene agentes analgésicos y antiinflamatorios que parecen ayudar controlar la irritación causada por el dolor de garganta.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 gr)
  • ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

  • Agrega la raíz de regaliz en media taza de agua hirviendo, deja reposar durante 20 minutos y usa el líquido para hacer gárgaras.
  • Repite el remedio hasta tres veces al día.

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2. Raíz de malvavisco para el dolor de garganta

Según un artículo del Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, la infusión de raíz de malvavisco ayuda a disminuir la mucosidad en la garganta y retardar el crecimiento bacteriano que causa infecciones. Además, se dice que podría ejercer efectos positivos cuando la dolencia es provocada por un exceso de jugos ácidos.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de malvavisco en polvo (5 gr)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agregue la raíz de malvavisco en polvo a una taza de agua y déjela reposar durante 5-10 minutos.
  • Consúmelo dos o tres veces al día.

3. Infusión de menta

Según un estudio publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias, propiedades analgésicas y antiinflamatorias de las hojas de menta lo convierten en un buen remedio para las infecciones que causan dolor de garganta.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de menta (10 gr)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agregue las hojas de menta a una taza de agua hirviendo y espere a que se remoje durante 10 minutos.
  • Cuando esté listo, pásalo por un colador y consúmelo.
  • Si lo desea, haga gárgaras con la infusión para obtener mejores resultados.

4. Té de jengibre y miel

Las propiedades del jengibre se han utilizado durante cientos de años como tratamiento alternativo para la irritación y la sensibilidad de la garganta. Al parecer, sus compuestos antiinflamatorios y antibacterianos podrían controlar las infecciones y aliviar las amígdalas inflamadas.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 cucharaditas de jengibre rallado (10 gr)
  • 1 cucharada de miel (25 gr)

Preparación

  • Calienta la taza de agua y, cuando hierva, agrega el jengibre y la miel.
  • Bébalo a sorbos, dos veces al día.

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5. Sirope de miel y limón para el dolor de garganta

El jarabe natural de miel y limón tiene propiedades expectorantes y antivirales que ayudan a expulsar la flema que obstruye las vías respiratorias. Se dice que esta simple combinación alivia la irritación de garganta, controla la tos y reduce la presencia de microorganismos causantes de infecciones.

En cuanto a la miel, un estudio de Pediatric Reports indica que tiene efectos antioxidantes, antibacterianos y antiinflamatorios que podrían ser beneficiosos para el tratamiento de los síntomas de la gripe y el resfriado común.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de miel (50 gr)
  • 2 cucharadas de jugo de limón (20 ml)

Preparación

  • Combine los dos ingredientes y consúmelos al primer signo de dolor.
  • Si lo desea, agréguelos a media taza de agua tibia para facilitar su consumo.

6. vinagre de sidra de manzana

Se dice que las propiedades expectorantes del vinagre de sidra de manzana, sumadas a su acción alcalina, Facilitan la expulsión de flemas y bacterias que generan irritación en la garganta. Sus compuestos ácidos parecen neutralizar el pH de los tejidos y ejercer un efecto antibacteriano que controla las infecciones.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico (20 ml)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calienta el agua y mézclala con el vinagre de sidra de manzana.
  • Consúmelo en ayunas o úsalo para hacer gárgaras tres veces al día.

7. Infusión de tomillo

Este remedio natural Facilita el control de la congestión al eliminar el exceso de moco en las vías respiratorias. En relación con esto, una publicación de WebMD sugiere que la ingesta de tomillo disminuye la tos en personas con gripe, bronquitis o infecciones respiratorias y ayuda a aliviar el dolor de garganta. Aunque todavía se necesitan pruebas científicas concluyentes al respecto.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 cucharaditas de tomillo seco (10 gr)
  • 1 cucharada de miel (25 gr)

Preparación

  • Calentar la taza de agua y agregar el tomillo seco.
  • Déjalo reposar 10 minutos, pásalo por un colador y endulza con miel.
  • Tome una taza al día, hasta que se controle el dolor.

Como puede ver, existen varios remedios naturales que podrían promover la recuperación de un dolor de garganta. Sin embargo, debes Evite combinar varios al mismo tiempo porque pueden ocurrir reacciones adversas. Si tiene preguntas sobre alguno de estos ingredientes o si los síntomas no mejoran después de usarlos, lo mejor es consultar a su médico.

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