Aceite esencial de bergamota: beneficios y posibles efectos secundarios

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El aceite esencial de bergamota es un producto natural que se utiliza con fines medicinales y cosméticos. ¿Quieres saber más sobre sus beneficios? En esta ocasión te contamos todo al respecto.

Aceite esencial de bergamota: beneficios y posibles efectos secundarios

El aceite esencial de bergamota se obtiene de la cáscara de la naranja bergamota (Citrus bergamia). Se caracteriza por su particular aroma cítrico con notas florales que A menudo se utiliza en aromaterapia con fines medicinales. Además, por su concentración de nutrientes y antioxidantes, se considera un aliado para cuidar la piel.

La fruta, como explica un artículo publicado en Frontiers in Pharmacology, es un híbrido de naranja amarga y limón cuyos extractos se utilizan como base para preparar perfumes, cosméticos, alimentos y dulces. Sin embargo, debe usarse con precaución, ya que no está exento de efectos secundarios. ¿Qué deberías saber al respecto? Lo detallaremos a continuación.

Usos y propiedades del aceite esencial de bergamota

Por su aroma cítrico y su composición farmacológica, el aceite esencial de bergamota se utiliza en una amplia variedad de productos para el cuidado personal. En particular, se puede encontrar en colonias, jabones, cremas corporales y cosméticos. También se utiliza como aromatizante en la industria alimentaria o como complemento.

Según la información divulgada en Flavor and Fragrance Journal, el aceite contiene moléculas bioactivas con posibles beneficios para la salud. En particular, tiene una fracción volátil -que va desde el 93% al 96% del total- y una fracción no volátil -de 4% a 7% del total-.

Sus principales compuestos son los siguientes:

  • Limoneno.
  • Linalol.
  • Acetato de linalilo.
  • Gamma-terpineno.
  • Beta-pineno.
  • Pigmentos
  • Ceras
  • Cumarinas.
  • Psoralenos.

Ahora, aunque los estudios clínicos sobre este producto siguen siendo limitados, se ha encontrado que tiene propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias. Asimismo, se han observado efectos antioxidantes, analgésicos y neuroprotectores.

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Beneficios del aceite esencial de bergamota

En la medicina natural, el aceite esencial de bergamota se usa como complemento para reducir los síntomas del estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental. También Se le atribuyen efectos positivos contra el colesterol alto, la hipertensión arterial y el dolor. ¿Qué dice la evidencia?

A este aceite se le atribuye la capacidad de reducir el colesterol, lo que sería beneficioso para prevenir problemas cardiovasculares.

Estado animico

Los expertos en aromaterapia sugieren que la inhalación de aceites esenciales puede transmitir señales al sistema límbico, la región del cerebro que regula las emociones. En consecuencia, induce efectos fisiológicos que se reflejan en la reducción del estrés, la ansiedad y las alteraciones del ritmo cardíaco.

Un estudio publicado a través de Current Drug Targets encontró que la aromaterapia con bergamota y otros aceites esenciales estimula la liberación de serotonina y dopamina, mejor conocidas como hormonas del bienestar. Debido a esto, favorece el alivio de los síntomas de la depresión y otros trastornos del estado de ánimo.

Colesterol

La bergamota contiene compuestos antioxidantes que son beneficiosos para regular los niveles de colesterol. En una investigación compartida por Phytomedicine, extractos de la planta presentaron efectos hipolipemiantes atribuidos a su contribución de flavonoides.

Un estudio en animales de la revista Nutrients confirma estas propiedades y añade que los polifenoles vegetales ejercen un efecto antiinflamatorio y antidiabético. Por ahora, se requieren más estudios para aclarar los mecanismos intrínsecos.

Comida envenenada

Una de las sustancias contenidas en el aceite esencial de bergamota, el linalol, se ha estudiado por sus efectos antibacterianos. En concreto, se ha observado que puede inhibir el crecimiento de algunos tipos de bacterias que causan intoxicación alimentaria, como Staphylococcus aureus y Escherichia coli.

En este sentido, la investigación en el Journal of Applied Microbiology determinó que los compuestos de bergamota pueden ayudar a destruir varias cepas de bacterias presentes en la piel del pollo y las hojas de repollo. Estos microorganismos fueron los siguientes:

  • Staphylococcus aureus.
  • Listeria monocytogenes.
  • Bacillus cereus.
  • Escherichia coli O157.
  • Campylobacter jejuni.

Los estudios aún están en curso y se cree que en el futuro podría ser el punto de partida para tratamientos contra estas infecciones. Por ahora, no debería ser una opción de tratamiento de primera línea.

Dolor e hinchazón

Dos compuestos de aceite esencial de bergamota, El linalol y el carvacrol están asociados con efectos analgésicos y antiinflamatorios.. En una revisión de estudios compartidos por la Revista Internacional de Ciencias Moleculares, estos componentes mejoraron la respuesta al dolor y ayudaron a disminuir la inflamación. Además, se observó un efecto anticonvulsivo.

Los practicantes de aromaterapia a menudo combinan este aceite con un aceite portador (coco, almendra u oliva, entre otros) para aliviar los síntomas de la artritis y las dolencias musculoesqueléticas. Para ello, se suele utilizar como masaje.

Cosméticos y salud de la piel

Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de este aceite esencial son útiles para mejorar la salud de la piel. Su aplicación (combinada con un aceite portador) reduce la presencia de acné, quistes y puntos negros. También se cree que ayuda a aliviar el eccema, la tiña y la psoriasis.

Los datos anecdóticos muestran que la bergamota Puede suavizar el cabello y controlar el encrespamiento. Incluso se dice que favorece el alivio del cuero cabelludo irritado. Para ello, se añaden unas 6 u 8 gotas de aceite al champú que utilizas habitualmente. También puede combinar 2 o 3 gotas con un aceite portador para masaje.

Riesgos y posibles efectos secundarios del aceite esencial de bergamota

El aceite esencial puro de bergamota irrita la piel. Por tanto, no debe aplicarse directamente.

En cambio, se combina con un aceite portador u otro producto similar. Las personas con piel sensible deben hacer una pequeña prueba antes de usarlo. Si después de 24 horas no hay signos de reacción, se puede usar sin problemas.

Una de las sustancias de este producto, el bergapten, es fototóxico. Es decir, aumenta la sensibilidad a la radiación ultravioleta, lo que da lugar a problemas como la fotodermatitis. Por lo tanto, después de usar el aceite, debes enjuagarte bien la piel y aplicar abundante protector solar.

Por seguridad, no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas, personas con hipoglucemia o pacientes que estén tomando medicamentos que aumentan la sensibilidad a la luz solar (como ciprofloxacina, por ejemplo). En caso de duda, consulte a su médico o farmacéutico.

El uso de protector solar está indicado después de la aplicación dérmica de aceite de bergamota, debido a la posibilidad de fototoxicidad.

¿Cómo usar el aceite esencial de bergamota?

Para aprovechar las propiedades del aceite esencial de bergamota existen varias opciones. La primera es a través de un difusor de aroma, ideal para sesiones de aromaterapia. Este último se puede reemplazar diluyendo el aceite en agua hirviendo (de la cual se inhalan los vapores).

También es bueno mezclarlo con un aceite portador para aplicarlo mediante masaje en caso de dolencias. Finalmente, es posible encontrarlo en suplementos para consumo oral. Es importante utilizar solo aquellos que estén autorizados y no ingerir el aceite puro.

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¿Qué hay que recordar sobre el aceite esencial de bergamota?

El aceite esencial de bergamota es un producto que concentra compuestos farmacológicos con efectos positivos para la salud. Sin embargo, Se requieren más pruebas para confirmar los beneficios que se le atribuyen.así como dosis seguras y posibles efectos secundarios.

Por tanto, no debería ser un tratamiento de primera línea para enfermedades. Si es posible, consulte a su médico antes de usarlo como suplemento o producto para el cuidado de la piel.

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