9 remedios caseros para aliviar la sinusitis

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En muchos casos, la sinusitis desaparece con unos pocos cuidados básicos. Sin embargo, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar sus síntomas. Aquí mencionamos los más populares.

9 remedios caseros para aliviar la sinusitis

La sinusitis es una afección común que causa dificultades respiratorias debido a su interferencia con el funcionamiento del sistema respiratorio superior. Su origen está relacionado con la inflamación de las mucosas de los senos paranasales. ¿Sabes cómo aliviar la sinusitis?

Esta afección, que generalmente ocurre de manera aguda o grave, Se caracteriza por la presencia de síntomas como congestión, dolores de cabeza y fatiga. Puede desarrollarse en cualquier momento, pero es más común durante el invierno o cuando hay cambios bruscos de clima.

Sus principales desencadenantes incluyen:

  • Gripe y resfriado.
  • Alergias respiratorias.
  • Agentes externos como rinovirus y Staphylococcus aureus.
  • Problemas del tabique nasal debido a contracciones o desviaciones.

La mejor forma de conocer la causa exacta que lo origina es mediante una evaluación médica; sin embargo, a nivel general existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar sus síntomas.

Los mejores remedios caseros para aliviar la sinusitis

Según la información de la página de Mayo Clinic, la mayoría de los casos de sinusitis aguda se resuelven por sí solos. Sin embargo, si su médico lo requiere, el tratamiento puede incluir un aerosol nasal de solución salina, corticosteroides nasales, descongestionantes y analgésicos de venta libre.

Por otro lado, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas según datos anecdóticos. Sin embargo, deben usarse con precaución, ya que la evidencia sobre su seguridad y eficacia es limitada. Veamos algunas opciones.

1. Vaporizaciones

Se ha utilizado vapor para ayudar a expulsar la mucosidad acumulada en las fosas nasales. Esto, a su vez, podría ayudar a reducir la irritación de los senos nasales.. Sin embargo, no existe evidencia científica que demuestre con certeza que sean efectivos.

¿Qué deberías hacer?

  • Llena una olla con agua, ponla a hervir y, cuando empiece a hervir, retírala.
  • Antes de que empiece a enfriarse, inclina la cabeza sobre él y cúbrelo con una manta para inhalar los vapores.

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2. Descanso

La investigación publicada en el Foro Internacional de Alergia y Rinología señala que los pacientes con sinusitis pueden tener dificultades para conciliar el sueño. Aunque hay muchos factores asociados con este problema, se atribuye en parte al proceso de la enfermedad inflamatoria.

Sin embargo, Asegurar una buena calidad de sueño puede acelerar el alivio de esta enfermedad., ya que un buen descanso es clave para fortalecer el sistema inmunológico.

¿Qué deberías hacer?

  • Duerma al menos 7 horas al día, sin interrupciones.
  • Al hacerlo, trate de mantener una posición erguida con la cabeza ligeramente levantada para facilitar la respiración.

3. Eucalipto

El cineol, un óxido terpenoide que se encuentra en los aceites de eucalipto, ha mostrado beneficios para el alivio de los senos nasales. Según datos de un estudio publicado en ACTA Otorhinolaryngologica Italica, existen evidencias de las propiedades antiinflamatorias, antisépticas y descongestionantes de esta planta.

¿Qué deberías hacer?

  • Este remedio se puede hacer con las hojas o utilizando aceite esencial.
  • Prepara una infusión de eucalipto y, cubriéndote con una manta, inhala los vapores.

4. Menta

En medicina alternativa la menta se ha utilizado para calmar la congestión de los senos nasales y, así, reducir los síntomas de la sinusitis.

¿Qué deberías hacer?

  • Puedes ingerirlo a través de una infusión o preparar una vaporización añadiendo unas hojas de menta al agua.

5. Malva

A través de una investigación publicada en 2011 se concluyó que la malva tiene propiedades antisépticas. Además, en este caso, sus propiedades antiinflamatorias Alivian la inflamación de los senos nasales y reducen el bloqueo.

¿Qué deberías hacer?

  • Puedes disolverlo en agua para tomarlo en infusión, pero debes hacerlo de forma moderada, ya que tiene un ligero efecto laxante.

6. Romero

Otro remedio que puede ayudar a aliviar la congestión y los síntomas de los senos nasales es el romero. En este caso, proponemos aprovecharlo mediante vaporizaciones.

¿Qué deberías hacer?

  • Prepara una infusión de la planta y, antes de que se enfríe, inhala su vapor.

7. Cataplasma de rábanos

Aunque no hay evidencia que respalde su eficacia, el rábano se ha recomendado popularmente para Facilitar la eliminación de moco y despejar las vías respiratorias.. Con la aplicación de una cataplasma estas propiedades se pueden aprovechar para aliviar la sinusitis y la congestión.

Ingredientes

¿Qué deberías hacer?

  • Triturar la cebolla y los rábanos hasta obtener una pasta y extenderla con una gasa sobre los senos nasales.

8. Gotas de ajo

Un remedio popular contra las molestias que provoca la sinusitis son unas gotas elaboradas con ajo.. Sin embargo, en ausencia de pruebas, se desconoce si es seguro aplicarlos. En cualquier caso, a continuación destacamos en qué consiste el remedio.

¿Qué deberías hacer?

  • Triturar un ajo, diluirlo en agua y aplicar 5 gotas del líquido en cada fosa nasal.
  • Repetir el tratamiento 2 o 3 veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

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9. Infusión especial para aliviar la sinusitis.

Una forma eficaz de aliviar los síntomas de los senos nasales desde el interior es el consumo de una infusión especial hecha con jengibre, eucalipto y miel.

Ingredientes

  • ½ limón.
  • Jengibre rallado (5 g)
  • Hojas de eucalipto (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 4 cucharaditas de miel (25 g)

¿Qué deberías hacer?

  • Ponga a hervir una taza de agua y agregue el jengibre y el eucalipto.
  • Deje que la decocción se lleve a cabo durante 10 minutos.
  • Luego agregue el jugo de medio limón y una cucharada de miel.

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Existe una amplia variedad de remedios naturales que pueden ayudar a calmar los síntomas de la sinusitis. Sin embargo, tenga en cuenta que carecen de apoyo científico y, por tanto, hay que tener cuidado a la hora de utilizarlos.

Lo mejor, como siempre, es consultar al médico y conocer su opinión. Y lo que es más, Tienes que informarle sobre la intención de probar estos remedios si ya hay otro tratamiento involucrado.

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