8 beneficios medicinales de la mezcla de canela y miel

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La mezcla de canela y miel es deliciosa, además de perfecta para preparar diversas recetas, ¡desde infusiones hasta postres!

8 beneficios medicinales de la mezcla de canela y miel

Tanto la canela como la miel son ingredientes de origen natural que, por sus propiedades, forman parte de la medicina natural alternativa desde la antigüedad.

A ambos alimentos se les atribuyen diversas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibióticas, entre otras que, en conjunto, ayudar a cuidar la salud y mejorar la calidad de vida.

Si bien es cierto que estos alimentos se utilizan con mayor frecuencia en la preparación de diversas recetas, desde bebidas hasta postres, también se han utilizado mucho en la preparación de remedios caseros para diversos fines.

Por su valor nutricional, tanto la canela como la miel son buenos complementos para la dieta. Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición (FEN):

  • La canela aporta proteínas, hierro, calcio, zinc, potasio, selenio, vitaminas B6, C, fenoles y aldehídos.
  • Y azúcares de miel, aminoácidos, taninos, glucosa y alcaloides.

Canela y miel, una mezcla saludable

La canela ocupa el primer lugar como especia antioxidante según estudios realizados por el Departamento de Botánica de la Universidad de Hong Kong.

El nutricionista clínico Josh Axe dice que agregar canela a su dieta puede tener algunos beneficios para la salud.

Mientras tanto, la miel tiene tantos usos y beneficios atribuidos que se la conoce como el «oro líquido» de las terapias naturales. Y según estudios, es un alimento con mucho potencial terapéutico. Por ello, no es de extrañar que la mezcla de ambos sea un remedio antiguo que sigue siendo válido.

Aunque parece más fácil acceder a los medicamentos convencionales, no está de más comprobar los interesantes beneficios de este producto natural.

Teniendo en cuenta que muchos aún no saben para qué sirve, a continuación queremos compartir sus 8 beneficios medicinales.

1. Lucha contra la tos

Se dice que la mezcla de canela y miel ayuda a aliviar la tos, las irritaciones y los dolores de garganta. Esto sería porque Ambos ingredientes tienen propiedades expectorantes y antibacterianas.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 1 cucharada de miel (25 g).
  • Canela molida (una pizca).

Procedimiento

  • Calentar el agua y, una vez tibia, añadir la miel y la canela y mezclar bien.
  • Consume con moderación. Preferiblemente no más de 3 vasos al día.

2. Ayuda a adelgazar

Las personas con sobrepeso y obesidad pueden tener un aliado que les ayude a adelgazar más fácilmente si consumen esta mezcla como parte de su dieta.

Se dice que la mezcla de canela y miel puede ayudar a acelerar el metabolismo., al tiempo que aumenta el gasto energético. Por otro lado, ambos alimentos tienen propiedades antioxidantes, que ayudan a mantener la salud de todo el cuerpo.

Ingredientes

  • 5 cucharaditas de miel (25 g)
  • 1 cucharadita de canela molida (5 g)

Procedimiento

  • Combina ambos ingredientes y consume una cucharada de la mezcla en ayunas, todos los días, antes de ir a entrenar.

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3. Protege la salud de las articulaciones

El dolor crónico de los puntos gatillo varía en enfoque. Las técnicas de masaje se pueden utilizar hasta infiltraciones.

Por otra parte, la mezcla de canela y miel tiene propiedades antiinflamatorias. Por este motivo, se cree que podría ayudar a aliviar algunas molestias, como el dolor y la hinchazón de las articulaciones.

Se prepararía la misma mezcla que en el caso anterior y se tomaría una cucharada en ayunas, 3 veces por semana, antes de hacer ejercicio.

4. Neutraliza el mal aliento

La canela es una de las especias más elegidas para eliminar el mal aliento, no solo porque tiene un delicioso aroma, sino porque cCombate las bacterias que causan los malos olores. Por tanto, la mezcla de canela y miel podría ser útil para este mismo propósito.

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5. Protege la salud cardiovascular

Dado que ambos alimentos contienen antioxidantes, se dice que la mezcla de canela y miel puede ser beneficiosa, como complemento a la dieta, para pacientes con enfermedades cardiovasculares.

Se recomienda tomar una cucharada de esta mezcla en ayunas o con el desayuno todos los días.

6. Mejora la digestión

Además, se dice que la mezcla de canela y miel puede mejorar la digestión, ya que Ambos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias. Para prepararlo como remedio se debe seguir la siguiente receta.

Ingredientes

  • ½ taza de agua (125 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharadita de canela molida (5 g)

Procedimiento

  • Diluir una cucharada del remedio en media taza de agua tibia y consumir.

7. Proporciona energía

El baile puede complementar su rutina de ejercicios para aumentar el gasto energético y la pérdida de peso.

La mezcla de canela y miel se puede consumir por la mañana para un impulso extra de energía. La miel aporta las calorías y la canela, el toque aromático y delicioso.

8. Mejora la salud de la piel.

Finalmente, también se dice que debido a su cantidad de antioxidantes, La mezcla de canela y miel puede resultar muy beneficiosa para la salud de la piel.

A algunas personas se les anima a tomar una cucharada de la mezcla diariamente, mientras que otras eligen productos de cuidado personal con estos ingredientes, para asegurarse de mantener su piel sana y hermosa.

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La mezcla de canela y miel es deliciosa, pero debe usarse con precaución. Por un lado, porque la miel es un alimento rico en calorías y, si no la consumimos con moderación, puede contribuir al aumento de peso; Por otro lado, la canela es una especia que está contraindicada en algunos casos y es necesario informarse bien antes de integrarla de forma habitual en la dieta.

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