5 remedios naturales para la bursitis

Para paliar la bursitis es fundamental que, además de recurrir a estos remedios naturales, mantengamos un descanso adecuado, reduzcamos la movilidad de la zona y no fuercemos la articulación

5 remedios naturales para la bursitis

Dondequiera que se unan huesos, articulaciones, tendones y ligamentos, se encuentran sacos llenos de líquido llamados bursa. Si se inflaman, causan una condición conocida como bursitis. Según este estudio realizado por la Universidad Estatal de Novi Pazar, en Serbia, esta condición, afortunadamente, tiene tratamiento.

Y es que el roce continuo de nuestras articulaciones es casi siempre el desencadenante más común de este tipo de irritación interna: resulta algo doloroso y, en muchos casos, incluso invalidante.

Además, es importante tener en cuenta que la bursitis no es lo mismo que la tendinitis. En general, este último suele deberse al uso excesivo de los tendones, como se afirma en esta investigación realizada por la Universidad de Dalhouise.

Este último se refiere a la inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que conecta el músculo al hueso.

Por su parte, la bursitis se concentra en una de las 150 bolsas de valores que actuar como «cojines» entre tendones, ligamentos y huesos rodeando la articulación.

Si alguna vez lo has padecido, esa llamativa hinchazón, rigidez y enrojecimiento sin duda te habrán llamado la atención.

Nuestros médicos siempre nos ofrecerán el mejor tratamiento. Mientras tanto, en casa, podemos realizar estos sencillos Remedios naturales para reducir la inflamación y el dolor..

¿Tomamos nota?

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es un remedio muy clásico para el tratamiento natural de la bursitis.

  • Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, como se afirma en esta investigación publicada en la prestigiosa revista Nature.
  • Según este estudio realizado por la Universidad de Bridgeport, en Estados Unidos, el vinagre de sidra de manzana también se recomienda para tratar problemas reumatoides.

A continuación, te explicamos cómo debes utilizar el vinagre de sidra de manzana.

Lo que necesito

  • Una toalla de baño
  • ½ taza de vinagre de sidra de manzana crudo (125 ml)
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Cómo lo hago

  • Es muy simple. Primero, en una taza mezclaremos bien el vinagre de manzana con la miel. De esta forma, obtendremos un potente remedio antiinflamatorio que podrás utilizar a lo largo del día.
  • A continuación, empaparemos bien nuestra toalla higiénica o un paño de algodón con esta combinación de vinagre de manzana y miel.

Aplícalo donde tienes la bursitis durante 15 minutos.

Descubre este fabuloso batido para fortalecer los huesos

2. Terapia de frío las primeras 48 horas

La temperatura fría es, sin duda, la mejor opción para reducir la hinchazón inicial y, al mismo tiempo, “adormecer” el dolor en la zona afectada. Según un estudio realizado por la Universidad de las Américas en Chile, esto favorecería la sedación de la zona al actuar como analgésico natural.

Lo que necesito

  • 10 cubitos de hielo
  • Una bolsa de plástico

Cómo lo hago

  • Empezaremos introduciendo los cubitos de hielo en nuestra bolsa de plástico.
  • A continuación, colocaremos la bolsa sobre la articulación afectada durante unos 15 minutos.
  • Pasado este tiempo, tendremos que levantar la articulación donde está la bursitis por encima del corazón y descansar.
  • Podemos hacerlo varias veces al día hasta obtener alivio.

3. Masajes con aceites esenciales

Existen aceites esenciales muy interesantes para tratar la bursitis. Estos son los que más pueden ayudarte:

  • Aceite de nuez moscada: este aceite esencial es muy eficaz para tratar el dolor articular por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, según este estudio realizado por la South-Central University for Nationalities of China.
  • Aceite esencial de menta: Tampoco puede faltar en tu botiquín de remedios naturales. Su principal componente es el mentol, muy utilizado desde la antigüedad para el tratamiento del dolor y la inflamación y que, según un estudio realizado por la Universidad Islámica Azad, también ayudaría a paliar los síntomas de la diabetes.

No dudes en darte un masaje con este tipo de aceite esencial.

  • Otro tipo de aceite excelente para este tipo de afecciones es el aceite de coco. Según una investigación del departamento de Biología Celular de la empresa The Himalaya Drug, es un poderoso antiinflamatorio.

Solo tendrás que aplicar unas gotas y hacer un masaje circular para encontrar alivio.

Descubra qué hábitos dañan la salud de su cadera

4. Jengibre para el dolor de bursitis

El jengibre tiene Propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas muy recomendadas, como podemos ver en esta investigación realizada por la Universidad de Ciencias Médicas de Isfahan.

Te explicamos cómo realizar el tratamiento.

Lo que necesito

  • 3 cucharaditas de jengibre rallado (7 g)
  • 1 gasa
  • ½ taza de agua caliente (125 ml)

Cómo lo hago

  • Primero, envolveremos el jengibre recién rallado en un trozo de estopilla.
  • Luego, sumergiremos esta gasa con el jengibre en una taza de agua caliente durante 2 minutos. Muy fácil.
  • Deje que se enfríe un poco y luego colóquelo en la zona afectada durante 15 minutos.
  • Puedes repetirlo 2 o 3 veces al día.

5. Descanso y dieta rica en magnesio

Puede parecer una obviedad, pero una de las condiciones fundamentales para solucionar la bursitis es descansar, descansar y cuidar las posturas.

  • Nuestros médicos pueden recetar antiinflamatorios, sin embargo, es fundamental que Cuando aparece la hinchazón, reducimos la movilidad de esa articulación tanto como sea posible.
  • La bursitis surge debido a una sobrecarga, la fricción de las articulaciones con los músculos o ligamentos que inflaman esa bursa en particular.

Por lo tanto, realizar más movimientos intensificará aún más el dolor.

Descansa lo más que puedas, y también cuida que tu dieta sea rica en magnesio: come plátanos, espinacas, avena, lentejas …

Descubre las maravillosas propiedades del magnesio para tu salud

Este mineral es esencial para nuestras articulaciones, músculos y ligamentos, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Pregúntale a tu médico si prefieres si sería apropiado o no tomar suplementos de este mineral, como, por ejemplo, la leche de magnesio.