10 beneficios del aceite de magnesio

Al hacer aceite de magnesio, es importante no utilizar utensilios de metal, ya que pueden interactuar con el mineral y afectar sus propiedades.

10 beneficios del aceite de magnesio

El contenido de aceite de magnesio es uno de los minerales esenciales que debemos absorber correctamente para evitar la aparición de diversos tipos de enfermedades. Participa en al menos 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. y, entre esto, destaca su capacidad para mantener una óptima salud muscular, nerviosa y cardiovascular.

Hasta hace unos años se obtenía fácilmente de alimentos como verduras y frutos secos, ya que el suelo era rico en el elemento. Sin embargo, hoy esto ha cambiado. Entonces Cada vez es más difícil proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria.

Por suerte, se han encontrado métodos alternativos para obtenerlo externamente y, gracias a ello, han disminuido muchas dolencias. Entre estos encontramos un aceite de magnesio. Así podemos prepararlo en casa para usarlo en la piel.

10 beneficios del aceite de magnesio

Éstos son algunos de los beneficios de aceite de magnesio. ¡Tomar nota!

1. Reducir el dolor

La aplicación de loción de magnesio. Disminuye la gravedad del dolor articular. como la espalda, la cabeza y las articulaciones. Este mineral favorece la relajación muscular y, al reducir la inflamación, acelera el proceso de recuperación. Esto se afirma en este estudio del Dr. Forrest H Nielsen.

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2. Mejora la salud dental

El uso de aceite de magnesio como complemento a la higiene bucal ayuda a mejorar la salud de las encías y disminuye la acumulación de placa en los dientes. Este producto fortalece los dientes, según este estudio realizado por el Instituto Superior de Ciencias Médicas de La Habana (Cuba) y, entre otras cosas, minimiza el riesgo de padecer infecciones y enfermedades de la boca. Nota: No debe ser ingerido, escupe después de su uso y primero debe consultarse con un dentista.

3. Fortalece los huesos

Niveles óptimos de magnesio en el cuerpo. ayudar a mejorar la síntesis de calcio y, por tanto, es necesario mantener huesos fuertes y sanos, como se afirma en este estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud (Estados Unidos). Su uso regular reduce la inflamación y mitiga el impacto negativo del estrés oxidativo y las toxinas.

4. Evite las afecciones de la piel

Por supuesto, la piel recibe múltiples beneficios cuando se aplica aceite de magnesio con regularidad. Este producto limpia los poros y, como ya hemos dicho, es antiinflamatorio.

5. Mejora la circulación en las piernas.

Cuando se aplica en las piernas, Este producto de magnesio relaja los músculos y mejora el flujo sanguíneo. Esto reduce el riesgo de venas varicosas y arañas vasculares, que se forman cuando la sangre tiene problemas para regresar a la parte superior del cuerpo.

6. Manejar el estrés

Niveles adecuados de magnesio permiten equilibrar la actividad de algunas hormonas vinculados a episodios de estrés, como se indica en este estudio realizado por la Universidad Iasi de Rumanía. Un gran número de productos ansiolíticos y antiestrés contienen este mineral entre sus principales componentes.

7. Mejora la calidad del sueño.

La aplicación de este aceite natural es ideal para pacientes con trastornos del sueño. Esta investigación realizada por la Universidad de Adelaide (Australia) asegura que su ingesta en mujeres favorece la disminución del sueño durante el día.

8. Ayuda a controlar la diabetes

Aunque existen muchos factores que influyen en el control de la diabetes, mantener niveles adecuados de magnesio es clave en el tratamiento. Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad Federal de Piani (Brasil).

9. ¿Protege los pies?

Se cree que el uso de este aceite en los pies no solo reduce la sensación de fatiga, sino también Previene la formación de grietas, callosidades y otros problemas habituales. Sin embargo, no existe evidencia científica que respalde tal afirmación.

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10. Fortalece el sistema inmunológico

Absorber cantidades adecuadas de este mineral es clave para mantener el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, según esta investigación realizada por el CISC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España). Esto reduce el riesgo de enfermedades infecciosas y, para colmo, ayuda a mantener un buen nivel de energía.

¿Cómo preparar aceite de magnesio en casa?

Aunque existen varias presentaciones de este producto disponibles en el mercado, su elaboración en casa permite ahorrar y obtener una versión de buena calidad.

Ingredientes

  • 1 taza de agua destilada (250 ml)
  • 1 taza de copos de cloruro de magnesio (200 g)

Utensilios

  • Cuchara de silicona
  • Botella de spray

Preparación

  • Calienta la taza de agua y, antes de que hierva, retírala y mézclala con los copos de cloruro de magnesio.
  • Remueve el producto con un utensilio de silicona para que todo se disuelva bien. Finalmente, cúbralo para evitar que se evapore.
  • Cuando esté frío, vierta el líquido en una botella con atomizador para facilitar su uso.

Modo de aplicación

  • Rocíe la mezcla sobre las áreas de piel deseadas y déjela reposar durante 30 a 40 minutos antes de enjuagar.
  • Repetir su uso 3 veces al día, todos los días.

En conclusión, este producto es muy fácil de hacer y tiene numerosos beneficios. Por eso vale la pena tenerlo a mano. Anímate a preparar la receta y aplícala a diario para asegurar una óptima absorción del mineral.