Bolas chinas: cuando y por que usarlas

Cada vez son más los utensilios que favorecen la salud del suelo pélvico. Te contamos los beneficios, contraindicaciones y formas de utilizar las bolas chinas.

Bolas chinas: cuando y por que usarlas

En general, las mujeres son cada vez más conscientes de la importancia del cuidado del suelo pélvico. Acuden al consultorio para una valoración cuando detectan una disfunción: incontinencia, debilidad muscular, dolor durante las relaciones sexuales, etc. Y también es cierto que, Hoy, uno tiene más utensilios que ayudan a mantener la salud de esta zona. En este sentido, las bolas chinas son un claro ejemplo de ello.

¿Cuándo y por qué usarlos? A continuación, te explicamos en qué consisten, sus ventajas y contraindicaciones. ¡Tomar nota!

¿Qué son las bolas chinas?

En este artículo usted hablemos de los beneficios, formas de uso y contraindicaciones de las bolas chinas: un dispositivo compuesto por una o dos bolas (si es el caso, están conectadas por un cordón) que albergan en su interior otra bola más pequeña que produce una vibración en el suelo pélvico cuando la mujer se mueve o camina.

Hoy en día, existe una gran variedad con diversas formas y pesos, e incluso el cine se hace eco de los beneficios de estos dispositivos en la sexualidad de las mujeres.

Existen diferentes modelos de bolas chinas. Por lo tanto, varían en tamaño, color y forma.

Sin embargo, al igual que con la automedicación, Las bolas chinas auto-recetadas a veces no son la solución a los problemas del suelo pélvico de algunas mujeres.

Porque, Antes de utilizar indiscriminadamente una bola china, consulte a un profesional sanitario. para evaluar el tono y la fuerza del suelo pélvico. Además, si existe alguna patología, lo mejor es decirle cuál sería la terapia más adecuada.

¿Cómo trabajan?

El mecanismo de acción es el siguiente: al introducir la bola china en la vagina, el suelo pélvico debe realizar una contracción muscular involuntaria para que no se caiga. Además, cuando la mujer se mueve, la pequeña bola produce una vibración que aumenta la lubricación y el tono muscular general.

Para que la bola china cumpla su función, es fundamental que la mujer esté en movimiento. Es decir, de nada sirve ponérselos y acostarse en el sofá, en la cama o sentado viendo una película.

El uso de la bola china trabajará el tono muscular. Este es el estado basal de los músculos del suelo pélvico (que no debe confundirse con la fuerza, que sería la contracción voluntaria de esta zona y se podría trabajar realizando ejercicios de Kegel).

Entonces, Si quieres trabajar el tono y la fuerza, puedes ponerte las bolas chinas y, mientras te mueves, realizar contracciones voluntarias del suelo pélvico. De esta manera, estará haciendo un trabajo global.

Beneficios del uso regular y continuo

Su uso estaría indicado para diferentes disfunciones del suelo pélvico. Pero no olvides eso lo más recomendable sería que la directriz la estableciera un profesional sanitario experto.

Dicho esto, a continuación presentamos algunos de sus principales usos y beneficios avalados por una investigación realizada en 2014 por el Consejo de Enfermería de la Comunidad Valenciana:

  • Lucha contra la incontinencia urinaria.
  • Previene el estreñimiento crónico.
  • Como entrenamiento del suelo pélvico antes o después de la cirugía del tracto genital femenino.
  • Están recomendado en algunos casos para prevenir el prolapso (el útero cae en el canal del parto porque los tejidos que lo sostienen están débiles o estirados), incontinencia u otros trastornos.
  • Se recomiendan para mujeres que practican deportes de impacto como CrossFit o running. Junto a la gimnasia hipopresiva, sirven para mantener tonificada la zona.
  • Mejoran el tono de los músculos del suelo pélvico. Y, combinados con los ejercicios de Kegel, pueden mejorar la fuerza.
  • Aumentan la lubricación de la vagina.

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Mitos y realidades sobre el sexo

Deben separarse de los juegos sexuales como tales. Este sería un mito alimentado, en parte, por ciertas películas en las que las mujeres pueden tener orgasmos con solo ponerse bolas chinas. Esto es un mito porque estos dispositivos generalmente se colocan en una zona de la vagina que apenas tiene terminaciones nerviosas y, por tanto, no genera ningún placer para la mujer.

En todo caso, El uso de pelotas chinas puede mejorar y mejora la experiencia sexual de las mujeres; ya que, cuando el suelo pélvico tiene un tono normal y está dotado de fuerza, los orgasmos que sienten y experimentan las mujeres son más intensos y duraderos. Asimismo, se ha visto que favorece la lubricación, lo que también favorece el momento del clímax.

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¿Cuándo no usar bolas chinas? Consultar con el medico

Como ya te hemos contado, en determinadas situaciones no se recomienda o puede estar contraindicado el uso de bolas chinas.

  • Menstruación. Por el sangrado en sí y la sensibilidad que experimenta la mujer en todo su cuerpo.
  • El embarazo: Durante el período de gestación, no recomendamos el uso de bolas chinas. Sin embargo, si el ginecólogo determina que podrías beneficiarte de ellos, es importante que sigas las recomendaciones.
  • Prolapsos: En el caso de que sean diagnosticados o sospechen que tienes un prolapso, las bolas chinas no son el mejor complemento para ti. Sin embargo, si el profesional de la salud especializado les recomienda trabajar la fuerza o el tono de los músculos del suelo pélvico usted mismo, combinado con la rehabilitación en consulta podría ser una opción.
  • Posparto: Hasta después de la cuarentena, es decir, seis semanas después o hasta que deje de sangrar por completo, no debe insertar ningún objeto en la vagina (bola de porcelana, tampón, copa menstrual o ducha vaginal). Pasado ese tiempo, según la valoración, podrías empezar a utilizarlos. De hecho, un estudio realizado en la Universidad Pontificia de Comillas destacó que algunos ginecólogos aconsejaban realizar entre tres y cinco sesiones semanales de estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en mujeres que acababan de dar a luz.
  • Vaginismo
  • Infección vaginal.
  • Malestar o dolor durante el uso.
  • No poder usarlos y están cayendo.

Recuerda que las instrucciones que te damos debe ser apoyado por un profesional de la salud digno de confianza. Será él quien mejor te informe sobre las necesidades del cuerpo en todo momento.

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