8 alimentos que no debes consumir a toda costa

8 alimentos que no debes consumir a toda costa

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Los beneficios nutricionales del lichi o la uva china

Los beneficios nutricionales del lichi o la uva china

A nivel popular, se afirma que con solo 100 gramos de lichis podríamos cubrir el total de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que nos ayudaría a mantener una buena salud cardiovascular. Escrito y verificado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 24 de julio de 2020. El … Leer más

7 efectos sobre la salud del chocolate amargo

7 efectos sobre la salud del chocolate amargo

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3 beneficios de la lechuga de hoja roja

3 beneficios de la lechuga de hoja roja

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Las 5 mejores frutas antiinflamatorias

Las 5 mejores frutas antiinflamatorias

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10 minerales esenciales que tu cuerpo necesita

10 minerales esenciales que tu cuerpo necesita

Se habla mucho sobre las vitaminas, las proteínas y los carbohidratos, pero poco sobre los minerales y el importante papel que desempeñan en el equilibrio del cuerpo y la salud en general. Primero, la nutrición es fundamental para una vida sana. Para que el cuerpo pueda llevar a cabo sus funciones, necesita diferentes tipos de … Leer más

Yogur griego casero: mejora la salud

Casera yogur griego

Para el proceso de fermentación es muy importante que guardemos el yogur en un tarro herméticamente cerrado y que lo coloquemos en un lugar cálido sin cambios de temperatura. El yogur griego es una de las preparaciones más antiguas y deliciosas que hemos venido a heredar. Hoy en día están muy fácilmente disponibles en el … Leer más

Queso brie: propiedades, valor nutricional y usos

Queso brie: propiedades, valor nutricional y usos

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Palmitos: valores nutricionales, beneficios y como incluirlos en la dieta

Palmitos: valores nutricionales, beneficios y como incluirlos en la dieta

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Los grandes beneficios de los frutos rojos

Los grandes beneficios de los frutos rojos

Los frutos rojos son ricos en antioxidantes y otros nutrientes esenciales. ¿Los consume con frecuencia o solo de vez en cuando? Los frutos rojos no solo tienen un color, aroma, forma y sabor atractivos, sino también Son fuente de nutrientes esenciales para el organismo. Por este motivo se ha recomendado consumirlos de forma habitual dentro … Leer más

Beneficios de la vitamina B6

Beneficios de la vitamina B6

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Buenas razones para comer mantequilla (natural)

Buenas razones para comer mantequilla (natural)

Si queremos consumir una mantequilla más saludable y con menos calorías, podemos aclararla en casa. De esta forma eliminaremos toxinas, lactosa y grasas saturadas. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 06 de febrero de 2021. La mantequilla, considerada por algunos como un alimento muy nutritivo y … Leer más

Pak choi o bok choy: beneficios, usos y recomendaciones

Pak choi o bok choy: beneficios, usos y recomendaciones

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Dieta para personas con intolerancia a la fructosa

Dieta para personas con intolerancia a la fructosa

Para conocer la dieta adecuada para las personas con intolerancia a la fructosa, es fundamental diferenciar entre una persona que tiene intolerancia hereditaria a la fructosa y malabsorción de fructosa. Escrito y verificado por el farmacéutico. María Vijande el 03 de mayo de 2021. Hay muchas personas con intolerancia a la fructosa que se enfrentan … Leer más

Intolerancia a la sacarosa: todo lo que necesita saber

Intolerancia a la sacarosa: todo lo que necesita saber

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4 alimentos con abundante vitamina B12

4 alimentos con abundante vitamina B12

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Posibles beneficios de tomar levadura de cerveza

Posibles beneficios de tomar levadura de cerveza

La levadura de cerveza puede ser un alimento válido para complementar la dieta, siempre que se mantenga con moderación y variedad. Muchas personas están interesadas en investigar los beneficios de tomar levadura de cerveza, ya que han escuchado que este alimento tiene muy buen potencial desde el punto de vista nutricional. En los últimos años, … Leer más

Deficiencia de vitamina A: posibles riesgos

Deficiencia de vitamina A: posibles riesgos

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5 aportes de miel

5 aportes de miel

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Calcio: propiedades, funciones y fuentes

Calcio: propiedades, funciones y fuentes

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Beneficios de consumir hongos

Beneficios de consumir hongos

Los hongos blancos son una de las pocas fuentes vegetales de vitamina D. También tienen otros nutrientes, como zinc, selenio, fósforo y potasio. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 29 de enero de 2021. El consumo de hongos no debe limitarse solo a recetas específicas, ya … Leer más

Miso: tipos y propiedades – Better with Health

Miso: tipos y propiedades

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7 alimentos permitidos en la dieta blanda

7 alimentos permitidos en la dieta blanda

¿Deberías seguir una dieta blanda? Descubra lo que puede comer y lo que debe evitar ¿Tu médico te ha recomendado que sigas una dieta blanda y no tienes idea de qué comer? Te daremos una opción que es muy fácil de seguir y que además te será de gran ayuda para afrontar tu problema médico. … Leer más

Beneficios del pescado azul y sus variedades

Beneficios del pescado azul y sus variedades

¿Sabes qué son los llamados pescados azules y qué beneficios aportan al organismo? Descúbrelo todo en este artículo y aprende por qué debes incluir estos alimentos en tu dieta. El pescado es un alimento saludable, de hecho se recomienda consumirlo al menos 2 o 3 veces por semana. Pero, ¿se refiere esto a algún pez … Leer más

Beneficios de tomar peras con regularidad

Beneficios de tomar peras con regularidad

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Propiedades de los garbanzos – Better with Health

Propiedades de los garbanzos

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Alcachofas, poderosos destructores de toxinas

Alcachofas, poderosos destructores de toxinas

Entre los múltiples beneficios de la alcachofa destacan sus propiedades depurativas, que nos ayudan a eliminar toxinas, y su aporte de antioxidantes, que nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico. De las hojas al corazón mismo, las alcachofas son un tesoro de ricos nutrientes, beneficios y placeres sabrosos para nuestro paladar que siempre debemos tener … Leer más

7 beneficios de comer huevo y consejos para prepararlo

Beneficios de comer huevo con regularidad y como prepararlo

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Tapioca: que es, beneficios y contraindicaciones.

Tapioca: que es, beneficios y contraindicaciones.

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Alimentos que aportan vitamina E

Alimentos que aportan vitamina E

Con solo consumir 60 gramos de pipas ya obtenemos el 90% de la cantidad diaria recomendada de vitamina E. Este nutriente contribuye a reducir la incidencia de enfermedades complejas. Mantener una dieta equilibrada es fundamental para obtener todos los nutrientes que el organismo necesita para realizar sus funciones correctamente y estar sano. En este sentido, … Leer más