Rutina de brazos para mujeres

Rutina de brazos para mujeres

Si quieres tonificar tus brazos, hemos preparado una lista de los que consideramos los mejores ejercicios de brazos para mujeres. ¡Toma nota e inclúyelos en tu rutina de ejercicios! Frente a las innumerables máquinas de gimnasia que abarrotan las salas de fitness, hay muchas mujeres que no siempre saben cómo trabajar los músculos de sus … Leer más

Remo con barra: mejora la salud

Remo con barra

Es uno de los ejercicios clásicos del gimnasio, el remo con barra nos ayuda a trabajar la parte superior de la espalda, brazos y glúteos, por lo que podemos definirlo como completo pero a la vez, difícil de realizar. Este ejercicio muy popular en el gimnasio tiene su técnica, que por supuesto hay que seguir … Leer más

Remo con mancuernas: mejora la salud

Remo con mancuernas

Existen diferentes ejercicios con los que podemos practicar los remos con mancuernas, lo que nos permite alternarlos y trabajar con todos ellos Si quieres trabajar la espalda y los brazos al mismo tiempo, el remo con mancuernas es un ejercicio excelente. Es muy importante que aprendas bien la técnica para lograr resultados y evitar lesiones, … Leer más

Prensa militar: mejor con la salud

Prensa militar

El press militar no es uno de los ejercicios básicos del fitness, como las sentadillas o el peso muerto, pero incorporarlo a tu rutina te dará más variedad en los entrenamientos. Este ejercicio es elegido en el gimnasio por aquellos que quieren tener pectorales, hombros y brazos anchos y bien marcados. Como también trabaja las … Leer más

Ejercicios con pesas en casa

Ejercicios con pesas en casa

Seguro que nuestra casa está llena de objetos y utensilios que podemos usar dentro de una rutina a modo de peso, solo es tener un poco de iniciativa y fuerza de voluntad. ¿Crees que no puedes hacer ejercicios con pesas en casa porque no tienes las máquinas y elementos que hay en el gimnasio? ¡Nada … Leer más