6 ejercicios ideales para desarrollar la creatividad

6 ejercicios ideales para desarrollar la creatividad

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

No olvides, cada uno siempre cosecha lo que siembra

No olvides que cada uno siempre cosecha lo que siembra

Es importante cultivar la humildad y aprender que nadie es más que nadie. Empiezas a apreciar a los demás por lo que son y no por su apariencia. Escrito y verificado por el psicólogo. Raquel aldana el 24 de julio de 2020. Cada uno cosecha lo que siembra. Si siembras trabajo, cosecharás éxitos. Por otro … Leer más

Si cambio, todo cambia: 5 pasos para programar tu subconsciente

Si cambio, todo cambia: 5 pasos para programar tu subconsciente

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

A veces, perderse es la mejor manera de encontrarte a ti mismo.

A veces, perderse es la mejor manera de encontrarte a ti mismo.

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Claves para mejorar la memoria a corto plazo

Claves para mejorar la memoria a corto plazo

Los datos e imágenes específicos son mucho más fáciles de retener para nuestro cerebro. Entonces, hagámoslo más fácil ejercitándolo. ¿Olvidas lo que querías decir? ¿No recuerdas por qué fuiste a la cocina o qué necesitas comprar en el mercado? ¿Se pierde fechas o actividades importantes? Quizás tu cerebro esté saturado de información y se esté … Leer más

7 pasos para dejar de ser una persona triste

7 pasos para dejar de ser una persona triste

Cambiar la forma en que ves las cosas y mantenerte en un entorno positivo puede ayudar a una persona triste a mejorar su perspectiva y evolucionar hacia el bienestar. Te lo contamos en el próximo artículo. Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 18 de marzo de 2021. Para dejar de ser una … Leer más

5 beneficios de pintar para nuestra salud

5 beneficios de pintar para nuestra salud

Además de favorecer nuestra concentración, la pintura nos ayuda a distraernos de los problemas. Asimismo, puede resultar muy beneficioso trabajar la motricidad fina, tanto en niños como en personas mayores. Pintar es una actividad que todos hemos realizado en algún momento de nuestra vida y que, aunque no se convierta en un hobby o una … Leer más

El arte de no amargar tu vida, lectura recomendada

El arte de no amargar tu vida, lectura recomendada

Muchas veces nos sentimos mal por nuestra propia forma de pensar. Debemos poner los medios para alcanzar la felicidad y evitar obstáculos, tanto externos como autoimpuestos. Una de las lecturas recomendadas para la salud mental es El libro de Rafael Santandreu, El arte de no amargar la vida. Expone la idea de que las emociones … Leer más

Anhedonia, cuando la vida pierde su sentido

Anhedonia, cuando la vida pierde su sentido

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

7 beneficios que la creatividad trae a tu vida

7 beneficios que la creatividad trae a tu vida

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Descubra la importancia de conectar pensamientos, palabras y sentimientos

Descubra la importancia de conectar pensamientos, palabras y sentimientos

Aprender a conectar las palabras con nuestros sentimientos y pensamientos no solo nos permitirá disfrutar de una mejor salud emocional, sino que también puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar físico. Tus pensamientos, palabras y sentimientos están conectados y se influyen mutuamente. De hecho, cuando se siente triste o deprimido, puede tener pensamientos negativos. … Leer más

5 consecuencias de obsesionarse con algo

5 consecuencias de obsesionarse con algo

Obsesionarse con algo es mucho más común de lo que parece. Las obsesiones alteran nuestra vida personal, el trabajo y el sueño. Aprenda a lidiar con ellos. Revisado y aprobado por el psicólogo. Bernardo Peña el 13 de enero de 2021. Obsesionarse con algo es algo mucho más común de lo que pensamos. Sin embargo, … Leer más

Terapia de lana: beneficios del tejido a mano

Terapia de lana: beneficios del tejido a mano

Tejer a mano se ha puesto de moda. Sorprende a tus seres queridos con esta práctica y confecciona algunas de las prendas para afrontar el frío invernal. Tejer a mano. Es posible que, al leer estas palabras, te venga a la mente la clásica anciana sentada tejiendo lana y haciendo un bonito suéter para un … Leer más

La importancia de la risa en tu salud y tu vida

La importancia de la risa en tu salud y tu vida

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Disonancia cognitiva: que es y algunos ejemplos

Disonancia cognitiva: que es y algunos ejemplos

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Sesgos cognitivos: que son y algunos ejemplos

Sesgos cognitivos: que son y algunos ejemplos

La desventaja de los sesgos cognitivos surge cuando repetimos comportamientos disfuncionales y no podemos detectarlos. Esto a veces se asocia con enfermedades como la depresión. Hay tantas opiniones sobre un tema o una situación como personas en el mundo. Los sesgos cognitivos son un corte de la realidad que nos puede ayudar a tomar decisiones … Leer más

Ataques de ansiedad: cuando nadie entiende lo que me pasa

Ataques de ansiedad: cuando nadie entiende lo que me pasa

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Razones por las que necesitamos llorar

Razones por las que necesitamos llorar

En muchas ocasiones guardamos las lágrimas porque pensamos que es debilidad o que no se ve bien. La verdad es que tenemos que llorar. Leer más aquí. Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 12 de enero de 2021. Lloramos desde que nacemos. A veces tristeza, a veces alegría y otras simplemente porque … Leer más

Tu no eres el problema, el problema es tu autoestima

Tu no eres el problema, el problema es tu autoestima

Si tenemos baja autoestima es importante que aprendamos a trabajarlo y sepamos valorarnos ya que, si no lo hacemos, nadie lo hará en nuestro lugar. Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 15 de agosto de 2021. ¿Tiene dificultades en sus relaciones sociales? Sin darte cuenta, ¿siempre terminas rodeado de personas tóxicas? Si … Leer más

Una dosis de soledad es necesaria en nuestras vidas

Una dosis de soledad es necesaria en nuestras vidas

La soledad no tiene por qué ser dañina. Al contrario, puede beneficiarnos y ayudarnos a crecer como personas, siempre y cuando no lo confundamos con aislamiento y sigamos manteniendo nuestros contactos. Revisado y aprobado por el psicólogo. Bernardo Peña el 30 de julio de 2020. Escrito por Joya, 18 de febrero de 2013 La soledad … Leer más

El silencio puede cambiar tu vida

El silencio puede cambiar tu vida

Aunque en principio el silencio puede resultar intimidante, lo cierto es que estar a solas contigo mismo ayuda a organizar las ideas y recuperar el equilibrio de las emociones. En la vida diaria Hay mucho ruido y cuando esto falta aparece un sentimiento de extrañeza. No hay conciencia de que este ruido constante favorece la … Leer más

Catarsis emocional: que es, tipos y ejemplos

Catarsis emocional: que es, tipos y ejemplos

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

La felicidad debe nacer de dentro, no al lado de nadie

La felicidad debe nacer de dentro, no al lado de nadie

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Recomendaciones para ayudar a alguien que sufre

Recomendaciones para ayudar a alguien que sufre

Lo primero que debemos hacer para ayudar al enfermo es ponernos en su lugar y no abrumarlo con consejos que pueden no ser útiles en su condición. Escuchar es quizás la mejor alternativa en estos casos. Cuando un ser querido lo está pasando mal, queremos hacer lo imposible para que se sienta mejor. Ya sea … Leer más

7 tipos de personas envidiosas

7 tipos de personas envidiosas

Se habla de envidia sana y envidia mala, pero ¿hay realmente una diferencia palpable a la hora de referirse a personas envidiosas? Descúbrelo en este artículo. Las personas envidiosas son aquellas que tienen el deseo de tener o hacer lo que la otra persona ha logrado. Esto les hace sentir mal, aunque a veces se … Leer más

10 consejos para vivir mejor, con salud y felicidad

10 consejos para vivir mejor, con salud y felicidad

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Quien nos enoja, nos domina

Quien nos enoja, nos domina

El problema que surge cuando algo nos enfada es que ese sentimiento nos retroalimenta y, si no somos capaces de distanciarnos, puede llevarnos a la ira. Escrito y verificado por el psicólogo. Raquel aldana el 23 de agosto de 2021. Tendemos a ocultar nuestra ira en público, ya que reconocer que algo nos enoja nos … Leer más

5 trucos ideales para calmar tus nervios

5 trucos ideales para calmar tus nervios

Te traemos algunos de nuestros mejores trucos para calmar tus nervios. ¡Dales una oportunidad y encuentra la tranquilidad que necesitas! A menudo llevamos un estilo de vida que no nos proporciona la suficiente tranquilidad. Para calmar los nervios, muchas veces tenemos que recurrir a ciertos trucos. Algunas personas se refugian en los deportes, otras recurren … Leer más