5 formas de purificar el aire de tu hogar de forma natural

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Aunque no lo notamos a simple vista, el aire de nuestro hogar está contaminado con polvo, partículas químicas y otras sustancias que pueden dañar nuestra salud. Te contamos cómo depurarlo de forma natural.

5 formas de purificar el aire de tu hogar de forma natural

¿Sabías que puedes adoptar algunos hábitos para depurar el aire de tu hogar de forma natural? Aunque es posible que no lo note a simple vista, puede estar contaminado por polvo, partículas ambientales y productos químicos utilizados en la limpieza.

De hecho, los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que alrededor de 3,8 millones de personas mueren al año por exposición a la contaminación del aire en el hogar. Estos contaminantes provienen de una variedad de fuentes y están asociados con enfermedades.

De hecho, es una de las causas más olvidadas de alergias respiratorias y malestar cutáneo, ya que proporciona un entorno adecuado para el crecimiento de ácaros, bacterias y otros microorganismos que atacan el sistema inmunológico. Por eso, a continuación te ofrecemos 5 formas de purificar el aire de tu hogar.

¿Cómo purificar el aire de tu hogar de forma natural?

Como señala una publicación de la British Lung Foundation, la contaminación del aire interior puede dañarnos cuando lo inhalamos. Poblaciones como niños, pacientes con EPOC y asma son más vulnerables a sus efectos.

Si bien las tareas habituales de aseo nos hacen pensar que todo está bien, en realidad, debe tomar otras medidas para mejorar la calidad del aire. Por ello, a continuación queremos compartir 5 interesantes recomendaciones que ayudan a que sea más fácil.

1. Ventile los espacios interiores

Una publicación del Centro Nacional de Información Biotecnológica destaca que una de las formas más recomendadas de depurar el aire de tu hogar es facilitar la ventilación de los espacios interiores. Dado que es necesario que el aire circule de manera óptima, Es aconsejable abrir las puertas y ventanas durante al menos 30 minutos.

¿Qué deberías hacer?

  • Intenta ventilar tu casa en horas con menos tráfico y menos carga de polen.
  • Abra las ventanas en todas las habitaciones.
  • Repita esta misma tarea todos los días para mantener el aire fresco.

2. Controlar el crecimiento de moho

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades advierten que el crecimiento de moho en los espacios húmedos del hogar puede afectar enfermedades respiratorias y cutáneas. Además, desprende un olor fuerte que resulta muy desagradable. Por tanto, en cuanto se percibe, es fundamental controlarlo.

¿Qué deberías hacer?

  • Para empezar, los lugares menos ventilados son los que acumulan más moho. Por lo tanto, revise el baño, los gabinetes y cualquier área que pueda estar húmeda.
  • Además, utiliza productos antifúngicos para controlar su crecimiento: vinagre blanco, limón o bicarbonato de sodio son algunas opciones efectivas.
  • Sin embargo, si el problema de la humedad persiste, busque la ayuda de un profesional.

3. Evita la acumulación de objetos

La decoración minimalista es una de las más saludables para depurar el aire de tu hogar. Aunque le guste tener muchos objetos en casa, en materia de salud «menos es más». Tener muchos accesorios dificulta la limpieza del polvo y los ácaros.

¿Qué deberías hacer?

  • Trate de despejar la casa de fuentes de microorganismos y polvo como ositos de peluche, tapizados y alfombras.
  • Vigila también la higiene de las mascotas y mantén desinfectados sus accesorios y camas.
  • Por último, limpie la porcelana y los muebles con regularidad.

4. No fumar dentro de la casa

Fumar cigarrillos en interiores es uno de los peores hábitos que se pueden practicar. Dado que sus toxinas viajan como partículas en el aire, No solo daña su propia salud sino la de toda la familia.

Un estudio publicado en Maternal and Child Health Journal confirma que fumar daña la calidad del aire en el hogar y, a su vez, puede empeorar los síntomas de enfermedades como el asma. Y lo que es más, el olor a humo permanece impregnado y puede causar molestias.

¿Qué deberías hacer?

  • Primero, recuerde que fumar es un hábito muy dañino para el cuerpo; Si fuma, intente dejar de hacerlo.
  • Dejar de fumar puede causar ansiedad, trate de sustentarse con remedios naturales.
  • Además, mantenga el humo fuera de su casa, no permita que nadie fume adentro.

5. Utilice productos de limpieza ecológicos

La industria nos ha hecho creer que las mejores soluciones de limpieza son los productos químicos que distribuyen. Si bien es cierto que son eficaces y facilitan estas tareas, en muchos casos no son la mejor alternativa.

Los artículos de tocador como ambientadores, desinfectantes y detergentes contienen partículas químicas que pueden causar molestias respiratorias, según la Asociación Americana del Pulmón. Por lo tanto, para evitar correr riesgos, lo mejor es Opte por productos orgánicos que cumplan funciones similares.

¿Qué deberías hacer?

  • Primero, aprenda sobre los ingredientes de origen natural que ayudan a desinfectar su hogar. Algunas opciones comunes incluyen: vinagre blanco, jugo de limón y bicarbonato de sodio.
  • Además, use solo productos químicos cuando lo considere extremadamente necesario.
  • Trate de evitar el uso de aerosoles o aerosoles, ya que sus sustancias sintéticas afectan la atmósfera.
  • Usa aceites esenciales y cáscaras de cítricos. como alternativa para eliminar los malos olores en el hogar.

Reducir el uso de productos químicos y garantizar un correcto flujo de aire dentro del hogar son algunas medidas que ayudan a descontaminar el aire. Es muy importante seguir estas recomendaciones, ya que garantizan la salud de toda la familia.

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