7 alimentos permitidos en la dieta blanda

¿Deberías seguir una dieta blanda? Descubra lo que puede comer y lo que debe evitar

7 alimentos permitidos en la dieta blanda

¿Tu médico te ha recomendado que sigas una dieta blanda y no tienes idea de qué comer?

Te daremos una opción que es muy fácil de seguir y que además te será de gran ayuda para afrontar tu problema médico. Por lo tanto, sabrás qué alimentos están permitidos en la dieta blanda.

Generalmente la dieta blanda se recomienda antes y después de algunos procedimientos médicos.

También es común necesitarlo cuando tu estómago está teniendo problemas de diarrea, gases o intolerancia de algún tipo, según este informe del Hospital Clínico de Valladolid (España).

Otros casos donde se recomienda es tratar gastroenteritis o inflamaciones, pero siempre previa consulta con el médico.

  • El objetivo de los alimentos permitidos en la dieta blanda. es facilitar el proceso digestivo.
  • Al mismo tiempo, también te aporta los nutrientes necesarios.

Siga leyendo y tome nota de los mejores alimentos para comenzar con esta recomendación de alimentos.

1. Carnes y sucedáneos

Hay quienes piensan que las carnes están excluidas de los alimentos permitidos en la dieta blanda. Sin embargo, esto es totalmente falso.

  • La verdad es esa siempre necesitas consumir este tipo de productos.

Lo que debes tener en cuenta es que son carnes magras preparadas de la forma más sencilla posible.

  • Trate de evitar todo tipo de aderezos y preparaciones fritas.
  • Lo que puedes aprovechar son las especias y otros sustitutos naturales.

Los productos permitidos en este tipo de dieta son:

  • Pollo sin piel ni grasa.
  • Pavo.
  • Pez.
  • Huevos.
  • tofu
  • Carne magra.

Ver también: Los beneficios de consumir nueces para nuestro estómago

2. Frutas y jugos

Otros alimentos permitidos en la dieta blanda son las frutas y también sus jugos.

Los jugos deben ser completamente natural y también lo más fresco posible pero sin pulpa.

  • Esto se debe a que la pulpa contiene grandes cantidades de fibra, lo que dificulta el funcionamiento del estómago.

En el caso de las manzanas y las peras, es recomendable cocinarlas en un poco de agua para ablandarlas. También debes evitar las semillas y la piel. Las mejores opciones son:

  • Plátano.
  • Palta.
  • Durazno.
  • Pera.
  • Manzana.

3. Verduras

Las verduras son uno de los mejores alimentos permitidos en la dieta blanda. Debido a la gran variedad, encontrarás fácilmente opciones a tu gusto.

  • Lo ideal a la hora de prepararlos es cocinarlos, hervirlos o también al vapor.
  • En este caso, no es recomendable asarlos ya que es difícil digerirlos.
  • También puedes preparar zumos o batidos pero es recomendable colarlos.

Las mejores opciones vegetales en este tipo de dieta son:

  • Patatas.
  • Coles.
  • Batata.
  • Coliflor.
  • Brócoli.
  • Tomate sin piel.
  • Calabaza.

Mientras dure tu dieta blanda, evita a toda costa las verduras fritas o las verduras con algún tipo de aceite.

4. Granos y cereales: alimentos permitidos en la dieta blanda.

Aunque la fibra puede ser difícil de procesar, estos son alimentos permitidos en una dieta blanda.

  • Solo recomendamos que los cereales se cocinen hasta el punto en que son muy suaves.

En este caso, se recomienda que elija pasta normal y arroz blanco. Estos son más fáciles de procesar y también te harán sentir lleno con menos. Puede incluir:

  • Arroz blanco.
  • Pasta.
  • Fideos.

5. Lácteos

Le encantará saber que uno de los alimentos permitidos en la dieta blanda son los lácteos.

Te permiten preparar la mayoría de los alimentos aquí mencionados de forma agradable. Por ejemplo, puedes aprovechar la leche. para preparar tu avena o arroz para el desayuno.

  • Al elegir su lechería, trate de mantenerla baja en grasa y lactosa.
  • Algunas opciones son: leche, queso natural, yogur y también requesón..

Al permitir este ingrediente, podrás jugar con varias opciones y experimentar. Recuerda que para dar sabor Puedes incluir un poco de miel o especias ligeras.

6. Postres y productos elaborados

Normalmente no es recomendable consumir estos alimentos, pero forman parte de los alimentos permitidos en la dieta blanda.

  • Te recomendaremos solo productos básicos pero debes cuidar las porciones.
  • Recuerda que pueden afectar otros aspectos de tu salud.

Es importante que Evite los postres y también los productos con coco, semillas, nueces y similares.. Estos alimentos son difíciles de procesar y sintetizar para el estómago. Lo que puedes consumir es:

  • Gelatinas.
  • Galletas sin nueces ni semillas.
  • Helado de crema.
  • azúcar morena
  • Gelatina.

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7. Hierbas y especias

El último de los alimentos permitidos en la dieta blanda. Te permitirá condimentar lo que consumes.

  • Uno de los desafíos es seguir la dieta debido a lo insípidos que son algunos alimentos.

Intenta aprovechar el delicioso sabor a hierbas, especias y un toque de sal. Sin embargo, lo único que debes evitar es:

  • Clavos de olor
  • Anís
  • Hierbas frescas
  • Granos de pimienta
  • Romero

El resto de las especias y la sal se pueden utilizar. Solo recuerda evitar los excesos.

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