8 alimentos que no debes consumir a toda costa

8 alimentos que no debes consumir a toda costa

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Dieta para la candidiasis: alimentos permitidos y prohibidos

Dieta para la candidiasis: alimentos permitidos y prohibidos

Las propiedades de algunos alimentos pueden empeorar la candidiasis. Por ello, es importante mejorar la dieta basando las comidas en aquellos ingredientes que permitan reforzar las funciones inmunes. La dieta de levadura sugiere una dieta equilibrada. que permite fortalecer el sistema inmunológico para hacer frente al hongo Candida. Si bien no se aparta del concepto … Leer más

Los beneficios nutricionales del lichi o la uva china

Los beneficios nutricionales del lichi o la uva china

A nivel popular, se afirma que con solo 100 gramos de lichis podríamos cubrir el total de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que nos ayudaría a mantener una buena salud cardiovascular. Escrito y verificado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 24 de julio de 2020. El … Leer más

Limpiar el colon: dieta depurativa

Limpiar el colon: dieta depurativa

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

5 alimentos depurativos que debes incluir en tus cenas

5 alimentos depurativos que debes incluir en tus cenas

Aunque también podemos consumirlos en otros momentos del día, al incluir estos alimentos depurativos en nuestras cenas nos aseguramos de que surten efecto durante la noche eliminando toxinas. Incluir alimentos depurativos en nuestras cenas es algo que directamente revierte al bienestar y la salud. Después de un día de estrés o comidas ricas en grasas, … Leer más

5 dietas de moda que ponen en riesgo tu salud

5 dietas de moda que ponen en riesgo tu salud

Para adelgazar se utilizan dietas de moda que son bastante peligrosas para la salud. Te mostramos a continuación 5 tipos de dietas poco saludables. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 05 de febrero de 2021. Por motivos estéticos y de salud, muchas personas sienten la necesidad … Leer más

Dieta vegana para adelgazar

Dieta vegana para adelgazar

La dieta vegana consiste en no consumir ningún producto de origen animal, y puede ser una gran opción para adelgazar. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 27 de enero de 2021. La dieta vegana ha ganado mucha fama en los últimos años. Es un tipo de … Leer más

Dieta de la remolacha, prueba sus efectos

Dieta de la remolacha, prueba sus efectos

Además de aportarnos grandes cantidades de proteína y fibra, la dieta de la remolacha nos permite disfrutar de este alimento de múltiples formas para no aburrirnos. ¿Te gusta la remolacha o la remolacha? Esta es una comida que puede ser la favorita de algunos y la odiada de otros. En que grupo estas Si eres … Leer más

Refrescos y su efecto sobre la salud

Refrescos y su efecto sobre la salud

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La dieta de la manzana para reducir el abdomen

La dieta de la manzana para reducir el abdomen

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7 efectos sobre la salud del chocolate amargo

7 efectos sobre la salud del chocolate amargo

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3 beneficios de la lechuga de hoja roja

3 beneficios de la lechuga de hoja roja

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9 consejos para desintoxicar el cuerpo de forma natural

9 consejos para desintoxicar el cuerpo de forma natural

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Bajar de peso comiendo ensaladas: consideraciones y recetas

Bajar de peso comiendo ensaladas: consideraciones y recetas

Si quieres que tu ensalada sea un plato saludable y bajo en calorías, intenta evitar las salsas preparadas para aliñarlas y opta por el aceite de oliva, el vinagre o el limón. En general, al iniciar una dieta para adelgazar, se recomienda incluir más verduras, especialmente en la ensalada. Bajar de peso comiendo ensaladas sería, … Leer más

Pierda peso con frambuesas: mejor con la salud

Adelgaza con frambuesas

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Las 5 mejores frutas antiinflamatorias

Las 5 mejores frutas antiinflamatorias

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Desayunos para depurar el cuerpo tras una cena copiosa

Desayunos para depurar el cuerpo tras una cena copiosa

Aunque los más conocidos son los batidos verdes, lo cierto es que son muchas las opciones que podemos incluir en nuestros desayunos para que nos den energía sin superar las calorías. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 27 de enero de 2021. Se acercan las fechas … Leer más

5 recetas saludables con jengibre para adelgazar

5 recetas saludables con jengibre para adelgazar

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Bebidas limpiadoras para adelgazar

Bebidas limpiadoras para adelgazar

Gracias a la combinación de agua con otros ingredientes, estas bebidas depurativas nos ayudan a eliminar toxinas y favorecen la pérdida de peso a la vez que nos aportan otros beneficios. Las bebidas limpiadoras son una de las herramientas más populares para bajar de peso durante mucho tiempo y por grandes razones. Estos no solo … Leer más

Las mejores semillas para adelgazar

Las mejores semillas para adelgazar

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10 minerales esenciales que tu cuerpo necesita

10 minerales esenciales que tu cuerpo necesita

Se habla mucho sobre las vitaminas, las proteínas y los carbohidratos, pero poco sobre los minerales y el importante papel que desempeñan en el equilibrio del cuerpo y la salud en general. Primero, la nutrición es fundamental para una vida sana. Para que el cuerpo pueda llevar a cabo sus funciones, necesita diferentes tipos de … Leer más

2 dietas que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar

2 dietas que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar

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Yogur griego casero: mejora la salud

Casera yogur griego

Para el proceso de fermentación es muy importante que guardemos el yogur en un tarro herméticamente cerrado y que lo coloquemos en un lugar cálido sin cambios de temperatura. El yogur griego es una de las preparaciones más antiguas y deliciosas que hemos venido a heredar. Hoy en día están muy fácilmente disponibles en el … Leer más

Queso brie: propiedades, valor nutricional y usos

Queso brie: propiedades, valor nutricional y usos

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Palmitos: valores nutricionales, beneficios y como incluirlos en la dieta

Palmitos: valores nutricionales, beneficios y como incluirlos en la dieta

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Receta de sopa de tomate para adelgazar

Receta de sopa de tomate para adelgazar

Gracias a sus ingredientes naturales, esta sopa de tomate puede ayudarnos a mantener una dieta equilibrada. También tiene un gran aporte vitamínico. Sabemos que hay muchas dietas milagrosas ineficaces. Pero para quemar grasas conviene mantener una dieta sana y nutritiva. Esta sopa de tomate es un gran complemento para mantenernos saciados. Al ser una receta … Leer más

Los grandes beneficios de los frutos rojos

Los grandes beneficios de los frutos rojos

Los frutos rojos son ricos en antioxidantes y otros nutrientes esenciales. ¿Los consume con frecuencia o solo de vez en cuando? Los frutos rojos no solo tienen un color, aroma, forma y sabor atractivos, sino también Son fuente de nutrientes esenciales para el organismo. Por este motivo se ha recomendado consumirlos de forma habitual dentro … Leer más

Beneficios de la vitamina B6

Beneficios de la vitamina B6

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Beneficios de incluir arroz basmati en la dieta

Beneficios de incluir arroz basmati en la dieta

El consumo de arroz basmati nos ayuda a reducir la cantidad de sodio en nuestra dieta, por lo que es muy recomendable en casos de hipertensión y retención de líquidos. Escrito y verificado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 22 de enero de 2020. Incluir arroz basmati en la … Leer más

Buenas razones para comer mantequilla (natural)

Buenas razones para comer mantequilla (natural)

Si queremos consumir una mantequilla más saludable y con menos calorías, podemos aclararla en casa. De esta forma eliminaremos toxinas, lactosa y grasas saturadas. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 06 de febrero de 2021. La mantequilla, considerada por algunos como un alimento muy nutritivo y … Leer más