5 recomendaciones a la hora de tomar el sol

5 recomendaciones a la hora de tomar el sol

A continuación te detallamos lo que debes hacer a la hora de tomar el sol para conseguir un bronceado bonito pero saludable. A la hora de tomar el sol, obtenemos vitamina D, que favorece el cuidado de la piel y del aparato óseo, como asegura este estudio realizado por el Centro Médico Universitario VU (Holanda). … Leer más

7 consejos para gastar menos en electricidad

7 consejos para gastar menos en electricidad

Existen prácticas que pueden ayudarnos a reducir significativamente el consumo energético y, por tanto, el importe de nuestra factura de la luz. Además, contribuiremos a la conservación del medio ambiente. Ya sea por motivos de presupuesto, para hacer un uso consciente de los recursos o para salvar el planeta, en este artículo te presentamos algunas … Leer más

Los peligros de comer alimentos enlatados

Los peligros de comer alimentos enlatados

Los componentes de los recipientes de plástico y metal pueden causar de todo, desde obesidad hasta problemas cardíacos. Es mejor almacenar los alimentos en recipientes de vidrio o papel. Muchos alimentos en el mercado se envasan en latas, lo que se considera perfectamente normal y no parece representar ningún peligro. Sin embargo, varias investigaciones indican … Leer más

Frutas ideales para combatir la gastritis

Frutas ideales para combatir la gastritis

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que a menudo causa dolor o ardor abdominal. Hay ciertas frutas como las manzanas y la papaya que ayudarían a aliviar estas molestias. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 12 de mayo de 2021. ¿Quieres descubrir cómo … Leer más

Ducharse con agua muy caliente puede ser peligroso para su salud

Ducharse con agua muy caliente puede ser peligroso para su salud

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

5 formas de motivarte cuando te sientes desmotivado

5 formas de motivarte cuando te sientes desmotivado

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Trabaja para vivir, no vivas para trabajar

Trabaja para vivir, no vivas para trabajar

Se dice que si tenemos un trabajo que nos gusta, nunca tenemos que trabajar. Obtenga más información sobre cómo el trabajo que realiza todos los días afecta su salud. Muchas veces, se dice que deberíamos encontrar un trabajo que nos guste mucho, porque solo así, no tendríamos que trabajar ni un solo día. Sabemos que … Leer más

4 formas de reducir el colesterol sin estatinas

4 formas de reducir el colesterol sin estatinas

Las estatinas son medicamentos diseñados para reducir el colesterol que pueden tener efectos negativos en el cuerpo. Por ello, aquí te proponemos formas de bajar el colesterol sin estatinas, de forma natural y saludable. Las estatinas son los medicamentos que se utilizan para reducir los niveles de colesterol en los pacientes. Sin embargo, las estatinas … Leer más

Beneficios del bicarbonato de sodio

Beneficios del bicarbonato de sodio

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Escribir ayuda a curar heridas

Escribir ayuda a curar heridas

Aunque pueda parecer que lo que escribimos no tiene sentido, al escribir sin filtro dejamos salir todos nuestros pensamientos y podemos volver a ellos más tarde Escribir te ayuda a expresar todo lo que pasa dentro de ti. El dolor, la decepción, la tristeza, la desolación … Sabemos que es solo una hoja de papel … Leer más

Los primeros pasos para meditar

Los primeros pasos para meditar

La mente es un territorio vasto y enérgico. Al meditar, podemos explorar sus rincones y lograr el equilibrio. Revisado y aprobado por el psicólogo. Bernardo Peña el 30 de julio de 2020. Meditar lo primero que se necesita es disposición. Una persona que no esté dispuesta a meditar difícilmente podrá concentrarse y obtener los resultados … Leer más

Persevera y logra todo lo que te propongas

Persevera y logra todo lo que te propongas

Alcanzar los sueños no es fácil, pero es posible. ¿Cómo? Con perseverancia y paciencia, sin tirar la toalla a la primera dificultad que surja. Perseverar es tener un deseo, una meta, un sueño y, a pesar de los obstáculos sigue actuando hasta que se lleve a cabo. Así que persevera y lograrás algo que requiere … Leer más

Beneficios de los masajes: mejor con salud

Beneficios de los masajes

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

4 recomendaciones para aliviar el lumbago

4 recomendaciones para aliviar el lumbago

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

3 razones para comer guisantes

3 razones para comer guisantes

Los guisantes son un alimento excelente. Conoce aquí algunas de las razones para comer guisantes y mucho más sobre este superalimento que se puede incluir en la dieta de forma habitual. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 16 de marzo de 2021. Una dieta equilibrada siempre … Leer más

Aseo: que es y como prevenirlo

Aseo: que es y como prevenirlo

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Los beneficios de comer ensaladas saludables

Los beneficios de comer ensaladas saludables

Al incluir una ensalada en nuestro menú diario nos aseguramos de estar aportando a nuestro organismo grasas saludables, muy favorables para nuestro corazón, además de fibra, vitaminas y minerales. Escrito y verificado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 27 de agosto de 2020. La ensalada es un alimento clave … Leer más

12 beneficios de la espinaca

12 beneficios de la espinaca

¿Sabías que la espinaca es un poderoso antiinflamatorio? Gracias a sus propiedades, puede ayudarnos a mejorar dolencias como la artritis e incluso favorecer la salud de nuestro corazón. Escrito y verificado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 24 de julio de 2020. Los diversos beneficios que las espinacas aportan … Leer más

Los diversos beneficios de consumir pepino

Los diversos beneficios de consumir pepino

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Guayaba: sus propiedades y beneficios

Guayaba: sus propiedades y beneficios

Además de ser muy rica en vitamina C, la guayaba también tiene vitamina A. Estos nutrientes, al igual que otros que contiene, aportan beneficios para la salud. Siempre que pensamos en la vitamina C, nos viene a la mente la naranja. Sin embargo, hay otra fruta deliciosa que contiene altos niveles de este nutriente: es … Leer más

Descubre los 6 grandes beneficios de los juegos de mesa

Descubre los 6 grandes beneficios de los juegos de mesa

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

La felicidad absoluta es un mito

La felicidad absoluta es un mito

El problema que surge a la hora de buscar la felicidad absoluta es que no notamos los pequeños momentos de felicidad en nuestro día a día, que son los que realmente componen este estado. Por lo tanto, terminamos perdiéndonos muchos momentos significativos. Aspiramos a una vida feliz y plena, como si este fuera un objetivo … Leer más

Beneficios de beber agua tibia con regularidad

Beneficios de beber agua tibia con regularidad

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

20 pasatiempos para entretener a los adultos mayores

20 pasatiempos para entretener a los adultos mayores

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Los beneficios de consumir avena a diario

Los beneficios de consumir avena a diario

A pesar de todos los beneficios nutricionales mencionados, no es recomendable basar tu dieta únicamente en este alimento. Lo ideal es mantener una dieta equilibrada y, en caso de duda, consultar a su médico antes de realizar cambios. La avena ha recibido una atención considerable en los últimos años. debido a su alto contenido en … Leer más

Sauzgatillo, un gran remedio natural para la mujer

Sauzgatillo, un gran remedio natural para la mujer

El sauzgatillo ayuda a tratar y curar algunos trastornos hormonales a largo plazo. Es ideal para calmar el síndrome premestrual y reducir el dolor. El sauzgatillo es una maravillosa planta medicinal para las mujeres, porque ayuda a prevenir algunos trastornos hormonales a largo plazo. En lugar de aliviar los síntomas en el momento, este remedio … Leer más

No tengo amigos: 7 posibles razones y consejos

No tengo amigos: 7 posibles razones y consejos

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más