Tu no eres el problema, el problema es tu autoestima

Si tenemos baja autoestima es importante que aprendamos a trabajarlo y sepamos valorarnos ya que, si no lo hacemos, nadie lo hará en nuestro lugar.

Tu no eres el problema, el problema es tu autoestimaBernardo Peña

Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 15 de agosto de 2021.

¿Tiene dificultades en sus relaciones sociales? Sin darte cuenta, ¿siempre terminas rodeado de personas tóxicas? Si es así, es posible que tenga un problema de autoestima. No es la primera vez que creemos que tenemos un defecto, pero nada más lejos de la verdad …

Tal vez no sea tan bueno para acercarse a las personas adecuadas, se necesita demasiado para ser asertivo y decir «no» y siempre te desesperas, porque sientes que no vales lo que estás haciendo. Deja de pensar que te ha llegado la peor de las suertes. Tu problema radica en tu autoestima, que es en lo que tienes que trabajar.

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¿Por qué tengo baja autoestima?

A lo largo de la vida nos encontraremos experiencias y dificultades que nos permitirán aprender y avanzar. Sin embargo, a veces logramos el efecto contrario.

Nos convertimos en personas grises, faltas de motivación y con una clara falta de confianza en uno mismo y en uno mismo. La razón por la que puede estar pasando por esto es porque no te aceptas como eres.

Quieres ser perfecto y no admites tus errores. Estos pueden ayudarlo a impulsarlo hacia adelante si los mira desde otra perspectiva. También, puede buscar constantemente la aprobación de otras personas. Esto hace que tu motivación y tu felicidad estén en manos de otros.

Es posible que caigas, en algunas ocasiones, en las terribles comparaciones que no te hacen más que mal.

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Pero sobre todo, ¿llevas una vida sana? Haz ejercicio, cuida tu dieta y mantente alejado de personas que no te convienen Puede ayudar significativamente a su autoestima.

A veces no podemos elegir

Es cierto que muchas veces la falta de autoestima no ha sido nuestra elección. No es producto de lo anterior, sino de experiencias en las que hemos sido sumergidos involuntariamente.

Por ejemplo, haber pasado la infancia en una familia desestructurada o con padres que no lo aman pueden ser algunos de los factores desencadenantes.

¿Ha sufrido algún caso de abuso? Los niños que han sufrido acoso escolar tienen graves problemas para confiar en sí mismos y proyectar la seguridad que deberían tener.

Además, las expectativas demasiado altas de los padres o la sobreprotección pueden hacer que su autoestima se resienta en el futuro.

Como has visto, lo que pase en tus primeros años de vida afectará tu futuro. Sin embargo, ¿podemos modificar esto?

La autoestima progresa a lo largo de la vida

Cualquier situación puede cambiar y tu autoestima es parte de esto. A lo largo de la vida se hará más fuerte, más sabio, aprenderemos a mantenerlo.

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Para hacer esto, será muy importante que comencemos con algunas declaraciones simples que deberán internalizarse:

  • Supera esos miedos que te bloquean y crean barreras.
  • Deje de sabotearse constantemente. A veces, el peor enemigo de tu autoestima reside en ti mismo.
  • Si realiza acciones autodestructivas, elimínelas.
  • Establecer metas realistas.
  • Aprende de tus errores, sin ellos no podrías seguir adelante.
  • Confía en todas y cada una de tus habilidades.

Aunque parezca simple, sabemos que esto es muy difícil. Por tanto, en algunas situaciones es necesario acudir a un psicólogo para que nos oriente y nos abra los ojos a lo que somos y lo que podemos lograr.

No será fácil, pero valdrá la pena

Tratar con personas, con adversidades, no es fácil y tu autoestima será siempre la primera de las afectadas. Sin embargo, esto no significa que no pueda hacerlo bien.

Cuando nuestra baja autoestima se convierte en una oportunidad para conocernos mejor, aceptamos lo que sentimos y sacamos fuerzas de donde pensamos que no lo tenemos.

Piensa eso a veces para subir tienes que bajar, y eso es lo que le pasa a tu autoestima. Ella pondrá a prueba tu resistencia para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo.

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Sin embargo, La verdadera solución se encuentra en amarnos y defendernos por nosotros mismos.. Pensamos que nos amamos, que nos cuidamos, pero a veces esto es una gran mentira.

Nuestras acciones y cómo afrontamos nuestro día a día nos dicen todo lo contrario. Abre los ojos y empieza a cuidar tu autoestima. Cuando lo hagas, descubrirás que serás mucho más feliz.

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

¿Sientes que nada te funciona? ¿Crees que eres muy pequeño o que no lo vales? Deja esos pensamientos negativos ya. Te enseñamos a mejorar tu autoestima. Lee mas »