Sesgos cognitivos: que son y algunos ejemplos

Sesgos cognitivos: que son y algunos ejemplos

La desventaja de los sesgos cognitivos surge cuando repetimos comportamientos disfuncionales y no podemos detectarlos. Esto a veces se asocia con enfermedades como la depresión. Hay tantas opiniones sobre un tema o una situación como personas en el mundo. Los sesgos cognitivos son un corte de la realidad que nos puede ayudar a tomar decisiones … Leer más

Body pump: beneficios y como son las clases

Body pump: beneficios y como son las clases

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Ataques de ansiedad: cuando nadie entiende lo que me pasa

Ataques de ansiedad: cuando nadie entiende lo que me pasa

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Persevera y logra todo lo que te propongas

Persevera y logra todo lo que te propongas

Alcanzar los sueños no es fácil, pero es posible. ¿Cómo? Con perseverancia y paciencia, sin tirar la toalla a la primera dificultad que surja. Perseverar es tener un deseo, una meta, un sueño y, a pesar de los obstáculos sigue actuando hasta que se lleve a cabo. Así que persevera y lograrás algo que requiere … Leer más

Beneficios de los masajes: mejor con salud

Beneficios de los masajes

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

4 recomendaciones para aliviar el lumbago

4 recomendaciones para aliviar el lumbago

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

3 razones para comer guisantes

3 razones para comer guisantes

Los guisantes son un alimento excelente. Conoce aquí algunas de las razones para comer guisantes y mucho más sobre este superalimento que se puede incluir en la dieta de forma habitual. Revisado y aprobado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 16 de marzo de 2021. Una dieta equilibrada siempre … Leer más

Razones por las que necesitamos llorar

Razones por las que necesitamos llorar

En muchas ocasiones guardamos las lágrimas porque pensamos que es debilidad o que no se ve bien. La verdad es que tenemos que llorar. Leer más aquí. Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 12 de enero de 2021. Lloramos desde que nacemos. A veces tristeza, a veces alegría y otras simplemente porque … Leer más

Tu no eres el problema, el problema es tu autoestima

Tu no eres el problema, el problema es tu autoestima

Si tenemos baja autoestima es importante que aprendamos a trabajarlo y sepamos valorarnos ya que, si no lo hacemos, nadie lo hará en nuestro lugar. Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 15 de agosto de 2021. ¿Tiene dificultades en sus relaciones sociales? Sin darte cuenta, ¿siempre terminas rodeado de personas tóxicas? Si … Leer más

Aseo: que es y como prevenirlo

Aseo: que es y como prevenirlo

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Los beneficios de comer ensaladas saludables

Los beneficios de comer ensaladas saludables

Al incluir una ensalada en nuestro menú diario nos aseguramos de estar aportando a nuestro organismo grasas saludables, muy favorables para nuestro corazón, además de fibra, vitaminas y minerales. Escrito y verificado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 27 de agosto de 2020. La ensalada es un alimento clave … Leer más

Azufre: usos y beneficios para la salud

Azufre: usos y beneficios para la salud

A continuación, te contamos qué nos aporta el azufre tanto en salud como en belleza, así como los alimentos que lo contienen en mayor medida. El azufre es un oligoelemento que está presente en el cuerpo., en cierta cantidad, lo que contribuye al metabolismo. Se adquiere mediante la ingesta de diversos alimentos ricos en proteínas, … Leer más

Deltoides traseros: como entrenarlos correctamente

Deltoides traseros: como entrenarlos correctamente

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para asegurar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, … Leer más

Una dosis de soledad es necesaria en nuestras vidas

Una dosis de soledad es necesaria en nuestras vidas

La soledad no tiene por qué ser dañina. Al contrario, puede beneficiarnos y ayudarnos a crecer como personas, siempre y cuando no lo confundamos con aislamiento y sigamos manteniendo nuestros contactos. Revisado y aprobado por el psicólogo. Bernardo Peña el 30 de julio de 2020. Escrito por Joya, 18 de febrero de 2013 La soledad … Leer más

12 beneficios de la espinaca

12 beneficios de la espinaca

¿Sabías que la espinaca es un poderoso antiinflamatorio? Gracias a sus propiedades, puede ayudarnos a mejorar dolencias como la artritis e incluso favorecer la salud de nuestro corazón. Escrito y verificado por el pedagogo en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 24 de julio de 2020. Los diversos beneficios que las espinacas aportan … Leer más

Opciones para crear tu propio saco de boxeo en casa

Opciones para crear tu propio saco de boxeo en casa

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El silencio puede cambiar tu vida

El silencio puede cambiar tu vida

Aunque en principio el silencio puede resultar intimidante, lo cierto es que estar a solas contigo mismo ayuda a organizar las ideas y recuperar el equilibrio de las emociones. En la vida diaria Hay mucho ruido y cuando esto falta aparece un sentimiento de extrañeza. No hay conciencia de que este ruido constante favorece la … Leer más

Los diversos beneficios de consumir pepino

Los diversos beneficios de consumir pepino

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Peso muerto: que es y algunos beneficios

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Catarsis emocional: que es, tipos y ejemplos

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7 usos del aceite de coco para la belleza

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La felicidad debe nacer de dentro, no al lado de nadie

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5 ejercicios para estirar los isquiotibiales

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Los 9 mejores estiramientos para ponerse en forma

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Si eres de esas personas que se mantiene en la misma posición durante mucho tiempo, harás bien en realizar estiramientos diarios para mantener tus músculos fuertes. La actividad física aporta indiscutiblemente múltiples beneficios tanto para la salud física como mental. A menudo practicamos diferentes ejercicios cardiovasculares o de fuerza, olvidándonos de que una buena sesión … Leer más

Recomendaciones para ayudar a alguien que sufre

Recomendaciones para ayudar a alguien que sufre

Lo primero que debemos hacer para ayudar al enfermo es ponernos en su lugar y no abrumarlo con consejos que pueden no ser útiles en su condición. Escuchar es quizás la mejor alternativa en estos casos. Cuando un ser querido lo está pasando mal, queremos hacer lo imposible para que se sienta mejor. Ya sea … Leer más

La mejor serie de abdominales

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