El silencio puede cambiar tu vida

Aunque en principio el silencio puede resultar intimidante, lo cierto es que estar a solas contigo mismo ayuda a organizar las ideas y recuperar el equilibrio de las emociones.

El silencio puede cambiar tu vida

En la vida diaria Hay mucho ruido y cuando esto falta aparece un sentimiento de extrañeza. No hay conciencia de que este ruido constante favorece la ansiedad y el estrés, dos de las sensaciones que nadie quiere en su vida.

Cuando hay un silencio absoluto, es frecuente que surja también la angustia. Sin embargo, una vez que te adaptas y lo aceptas normalmente, las tensiones empezar a diluir. Es hora, entonces, de abrazarlo.

En este post te contamos cómo el silencio puede mejorar tu vida.

Silencio y cambios positivos

No realmente está dado para silenciar el valor que se merece Y es probable que muchos piensen que es irrelevante y que tiene pocos efectos prácticos sobre el bienestar.

Sin embargo, guardar silencio rinde enormes beneficios, incluso si al principio piensa que es solo una pérdida de tiempo.

Hay personas que practican la meditación o el yoga y conocen la importancia de ralentizar la mente y buscar otros niveles de conciencia para regular los niveles de estrés. Esto es algo que también se puede lograr mediante el silencio.

Paracelso, filósofo y médico del siglo XVI, recomendó el silencio como medida para mantener la buena salud. Se guió por la tradición pitagórica, en la que permanecieron cinco años sin decir una palabra, antes de poder hablar con el maestro. Así lo afirma un artículo publicado por la Universidad de Chile.

Los siguientes son algunos de los beneficios del silencio.

Mayor conexión con uno mismo

Cuantas veces al dia pasas un momento para ¿reflexión? ¿Reserva un momento para disfrutar del silencio? ¿O un pequeño espacio para conectar contigo mismo y mirar dentro de ti? Seguro que no, porque lo que predomina es la actividad y el ruido.

Regalarte a momento de silencio todos los dias puedo ayudarte Para descubrir cosas nuevas acerca de ti mismo. Si lo hace con regularidad, aprenderá a disfrutar de su compañía y a percibirse con mayor claridad. No todas las personas son capaces de hacer esto, así que si tienes éxito, ¡considérate afortunado! Has superado una gran barrera.

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Mayor atención al detalle

El silencio ayuda a desarrollar la atención y la concentración, ya que reduce el número de estímulos y permite un enfoque mental más preciso. Quizás al principio esto te preocupe, porque percibirás cada sonido, por pequeño que sea.

Sin embargo, esto Te permitirá expandir y desarrollar tu percepción. Esto se verá reflejado en tu vida diaria, porque te sentirás más despierto.

También te ayudará a ver la vida desde diferentes perspectivas; Te ayudará a notar lo que sueles pasar por alto y esto puede ser muy útil si atraviesas una situación complicada o que no sabes cómo solucionar.

Abrazas la simplicidad

A veces se cree que los objetos materiales y las posesiones traen felicidad. De hecho, se cree que la felicidad es algo que buscar y encontrar. Sin embargo, el verdadero bienestar está dentro de cada uno y no fuera. El silencio ayuda a comprender esto.

Gracias al silencio es posible descubrir otros dimensiones del bienestar. El reencuentro con las emociones y pensamientos más genuinos conduce a un cambio de conciencia. Descubres que para sentirte bien solo necesitas estar en armonía contigo mismo y con los demás. En lo simple están las verdaderas razones para sonreír.

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Te conectas con tus deseos

La velocidad con la que pasa el tiempo ante nuestros ojos, la fragilidad de las relaciones, la superficialidad de nuestra propia existencia … Todo ello provoca que, en ocasiones, no sepamos qué es lo que realmente queremos.

El silencio es una forma de conectar contigo mismo y, por tanto, para redescubrir lo que realmente quieres hacer. Seguro que hay muchas cosas que te has ido postergando porque la rutina diaria te ha absorbido hasta provocarte una especie de ceguera.

¿A dónde irás ahora que has abierto los ojos?

Te dará una lección de coraje

Es valiente, pero a la vez difícil, afrontar lo que realmente somos. Cuando te alejas del ruido y estás en silencio, puedes ver tus miedos con más claridad y darte cuenta de que muchos de ellos son infundados.

Muchos miedos se disipan cuando los miras de frente. Esto te ayudará a sentirte más libre y valiente para luchar por lo que quieres. El silencio enseña que muchos miedos son ficticios y que surgen precisamente de la falta de contacto con uno mismo.

Para no olvidar …

¿Pasas tiempo en silencio durante el día? Si no lo hace, tal vez sea el momento de intentarlo. No solo abrirás un camino para encontrarte a ti mismo, sino que también le darás a tu cerebro un merecido alivio y descanso.

Estar en silencio, y con suerte respirar profundamente, es una experiencia que te ayuda a descansar del bombardeo de estímulos que existen en tu día a día. El ruido es como una cortina de humo que te impide ver lo que realmente hay dentro de ti. ¡Así que pruébalo!

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