Beneficios de los masajes: mejor con salud

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A diferencia de los masajes relajantes, los masajes terapéuticos no solo se enfocan en aliviar el dolor muscular, sino que también pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel.

Beneficios de los masajes

Sí, a muchos nos gusta recibir un buen masaje descontracturante y relajante para dejar de lado los problemas y dolores. Pero, ¿sabías que los masajes tienen muchos más beneficios de los que parece? ¿Puedes adivinar cuáles podrían ser?

Conoce todos sus beneficios en el siguiente artículo.

Los masajes pueden aliviar el malestar físico y psicológico.

Son innumerables las ocupaciones y situaciones cotidianas que nos afectan y también nos dejan mal de una forma u otra. Desde asuntos domésticos hasta tareas laborales y listas de tareas pendientes. Todo esto puede traducirse en dolores de cabeza y otras formas de malestar, tanto físico como emocional.

¿Qué hacer en esos casos? Además de respirar profundamente, contar hasta cien y aplicar las técnicas adecuadas para controlar los pensamientos y las emociones, una buena sesión de masaje no haría nada malo para obtener alivio y recuperar el bienestar.

Tenga en cuenta que:

  • El estrés se caracteriza por una variedad de dolores y molestias, con los músculos en la parte superior.
  • Servicio de masajes para alejar este mal moderno, además de ofrecer muchas más ventajas a tu organismo.

Existen diferentes tipos de masajes. Cada uno de ellos con técnicas propias y comunes. Los más conocidos en la actualidad son el masaje linfático, el masaje anticelulítico, el quiromasaje, el shiatsu, el erótico y el relajante.

No obstante, también puedes probar otro tipo de masajes (que combinan diferentes técnicas) y cuyos nombres dan una pista de su origen: masaje tailandés, sueco, oriental, entre muchos otros.

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Ventajas de los masajes terapéuticos

El masaje terapéutico es uno de los más recomendados cuando existe una dolencia física leve o simplemente mucho estrés acumulado. Este es el caso, ya que a diferencia de los descontracturantes o relajantes, estos no se enfocan solo en el alivio del dolor muscular, sino en otras cuestiones como:

  • Mejora las defensas: estimulando el sistema inmunológico y evitando infecciones.
  • Relaja los músculos: elimina las contracturas musculares.
  • Desintoxica el organismo: mejora la circulación sanguínea.
  • Liberar tensiones: liberar lo reprimido por dentro.
  • Alivia el dolor: tonifica y relaja el sistema nervioso.
  • Alivio de tensiones psicológicas y estrés acumulado.
  • Tonifica los músculos: manteniéndolos nutridos con un buen riego sanguíneo.

Beneficios de los masajes

Relajar los músculos y aliviar el dolor en general.

No es solo por el estrés que nos duele la espalda, hombros, cuello, cintura, etc. La incomodidad también puede deberse a una mala higiene postural (agacharse frente al ordenador todo el día, por ejemplo), dormir mal, hacer algún esfuerzo sin mantener la espalda recta, levantar demasiado peso de forma brusca, etc.

  • Los dolores musculares surgen como resultado de la tensión, la mala ejecución de un movimiento y también la mala circulación sanguínea en esa área.
  • La buena noticia es que, gracias al masaje, estos problemas se pueden paliar. Esto se debe a que ayudan a activar el sistema linfático y estimulan el flujo sanguíneo y el oxígeno, para que ambos «viajen» por todo el cuerpo sin obstáculos.
  • El masaje también activa los nervios en varias partes del cuerpo que envían señales al cerebro y luego ayudan a obtener alivio.

Al realizar un masaje se reduce el estrés

El estrés es el mal que trae más dolor y desorden a nuestras vidas hoyjunto con la ansiedad y otros problemas.

Sin embargo, el masaje puede ayudarlo a obtener algo de alivio, incluso durante una hora (o la duración de la sesión), de los problemas e inquietudes. Además, ayudan a liberar la presión generada por las obligaciones y pendientes, tanto física como psicológicamente, como se indica en la literatura científica.

Al relajar el cuerpo y la mente, esto se traduce en un mejor descanso nocturno, menos dolencias físicas, bienestar general, una mejor disposición para las actividades, etc.

Mejoran el aspecto de la piel.

Como los masajes estimulan la circulación sanguínea en todo el cuerpo y activan el sistema linfático, se considera que son «aliados de la belleza» y que, en general, Ayuda a cuidar y mejorar la salud de la piel. Es por eso que generalmente se incluyen en muchos tratamientos y servicios de spa.

Con los masajes se aumenta la temperatura corporal, se promueve la expulsión de toxinas, se mejora la circulación, y se favorecen todos los procesos que debe realizar la piel para estar sana y bella.

Ver también: Consejos para dar masajes relajantes

Ahora que conoces un poco más sobre los beneficios del masaje … ¿concertarás próximamente una cita con una masajista? ¡Animar!

Como habrás podido comprobar aquí, un masaje viene muy bien en cualquier momento para desconectar un rato, relajarte y liberar tensiones. Por tanto, en resumen, los masajes son una inversión en salud.

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