Anhedonia, cuando la vida pierde su sentido

Hecho verificado El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios de comunicación de renombre, instituciones de investigación académica y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web ha sido revisado, sin embargo, si cree que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o cuestionable, puede Contáctenos para hacer las correcciones necesarias. 5 minutos

No dejes que el sufrimiento te atrape. Lo crea o no, el dolor no dura para siempre. Día a día irá disminuyendo y aprenderás a vivir y disfrutar la vida nuevamente.

Anhedonia, cuando la vida pierde su sentido

Si bien es cierto que la anhedonia está relacionada con los trastornos depresivos, todos, en alguna ocasión, podemos experimentarlo en mayor o menor grado. Es una sensación que nos quita la energía, las ganas y todo tipo de interés.

En psiquiatría, la anhedonia se define como la “incapacidad para experimentar placer”, como lo describe Théodule Armand Ribot, según se detalla en un estudio publicado por la Revista Latinoamericana de Psicopatología Fundamental.

En el siguiente espacio te invitamos a que te adentres en este sentimiento devastador, para que lo conozcas y aprendas a combatirlo. Recuerde, sin embargo, que la atención de un psicólogo o psiquiatra es fundamental para afrontar este problema.

¿Qué es la anhedonia?

La anhedonia no es una enfermedad o trastorno en el sentido completo. Es más un síntoma, un rasgo que acompaña a otros trastornos., como depresión, distimia o incluso esquizofrenia, según la investigación citada anteriormente.

Lejos de alarmarse por estos procesos, vale la pena aprender más al respecto y descubrir que muchas personas experimentan este sentimiento a «pequeña escala» en su vida diaria. Para aclarar las ideas, veamos más abajo sobre la anhedonia, en partes.

  • Podríamos definir la anhedonia como la pérdida del placer por las cosas más comunes, una caída del interés por todo lo que nos rodea, acompañada de apatía.
  • Es común sentirse así en determinados momentos y breves periodos de tiempo. Entonces, elegimos quedarnos en casa, lejos de todos y de todo. No tenemos ganas de hablar, la comida pierde su sabor y ningún estímulo provoca interés.
  • La persona con anhedonia pierde la capacidad de disfrutar las cosas.. Nada le satisface, las caricias dejan de tener sentido e incluso pierde el interés por el sexo o cualquier tipo de emoción.
  • Hay una ‘desconexión’ gradual del mundo, algo que puede ser muy peligroso si no se trata a tiempo. Podemos comenzar con este sentimiento y luego desarrollar una depresión encubierta.

Es importante conocer el origen de la anhedonia.. Si bien es cierto que casi siempre está relacionado con trastornos depresivos, en personas mayores puede ser el precursor de la enfermedad de Parkinson o Alzheimer. De hecho, una investigación publicada en el Journal of Neurological Sciences confirmó que se encontró en casi la mitad de los pacientes de Parkinson.

Lea también: 6 formas de tratar la depresión

Diferentes tipos de anhedonia

Al igual que con otros trastornos psicológicos, no existe una definición que pueda describir todos los casos por igual. CCada persona es única, con sus antecedentes y características propias.

Asimismo, una investigación publicada por el Instituto Nacional de Salud Mental detalla que las diversas formas de depresión pueden no compartir el mismo cuadro clínico. Por lo tanto, no todas las personas desarrollan los mismos tipos de anhedonia.

A continuación, enumeraremos algunas de las situaciones más frecuentes:

  • Hay quienes experimentan una ‘desconexión’ total de todos sus alrededores; La anhedonia afecta todas las áreas de su vida.
  • Otros solo tienen anhedonia social, concepto recogido por investigaciones como la publicada en el Boletín de Esquizofrenia en 1998. Básicamente, estos individuos evitan el contacto social de todo tipo: con la familia, los amigos, la pareja, etc.
  • También se han descrito casos más curiosos, por ejemplo, anhedonia musical. Como explica una investigación de 2014 publicada en Current Biology, la persona afectada no puede sentir ninguna sensación de estimulación musical. No encuentra placer en ello y ni siquiera lo percibe.

Lea también: Las personas con comportamiento antisocial pueden tener una estructura cerebral diferente

Cuando el cerebro elige dejar de sentir para no sufrir

El cerebro tiene intrincados mecanismos que nunca dejan de sorprendernos. Sin embargo, a veces juegan en nuestra contra y nos ponen en estados que no son muy convenientes para la integridad emocional y psíquica.

En determinadas circunstancias, el cerebro nos aleja de la realidad para evitar más sufrimiento.. ¿Es esta estrategia adecuada o saludable? Absolutamente; Es un mecanismo de defensa no adaptativo que debemos saber manejar.

Nuevamente, es necesario aclarar que ninguna depresión es igual; cada persona experimenta los hechos de una manera única. Lo que duele a uno bloquea a otro y, en cambio, otras personas lo afrontan con integridad … ¿cómo lo hacen?

Reflexiona sobre estos aspectos:

  • Tenga en cuenta que la vida a veces trae adversidad. Tienes derecho a sufrirlas, a lamentar las pérdidas, a sentir frustración o enojo. Viva y experimente alivio emocional, que es el primer paso para volver a levantarse.
  • Cualquier proceso de pérdida, tristeza o decepción es un acto que se vive solo. Sufrirás el dolor, no tus amigos o familiares. Ahora bien, esto no significa que debas vivirlo aislado de ellos; permíteles estar contigo y déjate ayudar.
  • El dolor o la decepción que siente ahora no durará para siempre. No te dejes cautivar por el sufrimiento y la anhedonia. Día a día, lo creas o no, el dolor será mucho menor. Nunca lo olvidarás, pero volverás a aprender a vivir y descubrirás que la felicidad no te está prohibida.

Si tienes anhedonia, no la ignores.

Como mencionamos anteriormente, la anhedonia no es un trastorno, sino un síntoma de otra afección. En todo caso, Si cree que puede estar sufriendo, lo más prudente es buscar la orientación de un psicólogo o psiquiatra. para encontrar la salida. Recuerde que este problema puede conducir a condiciones patológicas mucho más graves.

Finalmente, recuerda que la vida es una aventura que vale la pena vivir y recorrer en todos sus caminos. La vida es aprender, caer y levantarse. Sé valiente todos los días de tu vida.

Te puede interesar …