6 ejercicios ideales para desarrollar la creatividad

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¿Sabías que existen ejercicios que te ayudan a potenciar tu creatividad? Descubre qué son y cómo llevarlos a cabo en el siguiente artículo.

6 ejercicios ideales para desarrollar la creatividad

Seguro que alguna vez has tenido un bloqueo de creatividad. Te costaba pensar, innovar e incluso expresarte. No te preocupes, es normal, no siempre puedes estar al 100%. Lo cierto es que desarrollar la creatividad y mejorarla es posible si se trabaja a diario.

Algo muy importante para lograrlo -y eso marca la diferencia- es que te sientas bien, o al menos eso es lo que dice el director de cine David Lynch cuando se le pregunta sobre esta habilidad. Por tanto, es más fácil para ti innovar si estás en armonía.

Ahora bien, ¿qué pasa cuando tu bienestar flaquea y la inspiración te abandona? ¿Puedes impulsar tus habilidades creativas? sí, por supuesto. Para ello, veremos en qué consiste la creatividad y cómo puedes ejercitarla en tu día a día. ¡Sigue leyendo!

¿Qué es la creatividad?

La creatividad es la capacidad que nos permite hacer algo nuevo y valioso. A partir de esta definición se puede entender la razón de su valor, ya que no solo se enfoca en un área única, sino que es posible y favorable ser creativo en cualquier área.

Además, un dato curioso es que la capacidad de ser creativo es intrínseca a todos nosotros. Todos tenemos este potencial, pero no todos trabajamos en ellos, ya que tenemos que adquirir un compromiso, además de tener disciplina y una metodología.

Para ayudarte en esta tarea, aquí tienes algunos ejercicios creados especialmente para desarrollar la creatividad y que también mantendrán tu mente activa. Profundicemos.

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Ejercicios para el desarrollo de la creatividad.

La mayoría de estos ejercicios se basan en visualizar diferentes situaciones que obligan al cerebro a crear ideas fresco e innovador para ayudarte a salir de él, ya sea en la vida real o no.

1. SCAMPER

Esta técnica es una de las más conocidas y fáciles de aplicar. El SCAMPER se basa en el planteamiento de 7 preguntas, correspondientes a las 7 letras que contiene la palabra, sobre la idea, proceso o problema en el que hay que utilizar la creatividad.

Se basa en crear nuevos conceptos a partir de él. Las preguntas son las siguientes:

  • Reemplazar: ¿Qué puedes sustituir? ¿Con que? ¿Por qué otro?
  • Combinar: ¿Puedo combinar este objeto con algunos más? ¿Y si me uno a ellos? ¿Cuáles son los beneficios de fusionarlos? ¿Qué nuevo uso le puedo dar?
  • Adaptar: ¿Qué puedo usar para reemplazar esto? ¿Puede eso cumplir la misma función de otra manera? ¿Sirve para complementarlo?
  • Modificar: ¿Cómo puedo cambiarlo para mejorarlo? ¿Puede ser mejor? ¿Podría ser más funcional? ¿Aceptan modificaciones?
  • Ponlo en otros casos: ¿Funcionaría esto en este contexto? ¿Puedo usarlo para otra cosa?
  • Eliminar: ¿Es realmente necesario? ¿Perderá el conocimiento si lo modifico? ¿Puede ser más pequeño?
  • Reordenar: ¿Puedo cambiarlo sin perder el conocimiento? ¿Puedo agregar algo más?

2. Lluvia de ideas o lluvia de ideas

Todo el mundo conoce esta técnica sencilla pero funcional para explotar al máximo la creatividad. La lluvia de ideas se basa en lanzar ideas al azar sobre un tema; es decir, lo primero que me viene a la mente, sin juzgar si es una idea buena o mala.

Esta técnica ayuda al cerebro a estimularse y a crear un pensamiento mucho más diversificado., por lo que es muy recomendable para situaciones grupales o en las que es necesario pensar en una sola idea.

3. Usa tu alter ego

Un ejercicio muy divertido se basa en imagínate a ti mismo como otra persona capaz de resolver el problema. Un ejemplo sencillo podría ser, por ejemplo, imaginar que Superman se encarga de solucionar la situación.

Ponte en los zapatos de Superman e imagina lo que haría él en tu lugar. Esta lluvia de ideas hará que tu creatividad se expanda mucho más.

4. Combinación de objetos

Este ejercicio se parece mucho a la letra C en el método SCAMPER. Consiste en crear dos listas con diferentes objetos que no tengan ningún tipo de conexión y busquen un enlace creativo.

Al principio, notarás que no tiene mucho sentido pero, poco a poco, vas te darás cuenta de que te ayudará a pensar de forma más creativa y de una forma mucho más ágil.

5. Escuche música

Esto, más que un ejercicio, es una técnica de relajación. Escuchar música ayuda a su cerebro a relajarse. Así lo confirman las publicaciones de la APA (American Psychological Association) en su revista de musicología, en la que se actualizan cada tres meses los estudios que relacionan la música y el cerebro.

Por eso, si tienes un bloqueo creativo, se recomienda que toques tu música favorita o incluso escuches Weightless, la canción que más relajación produce según un grupo de científicos de la Mind Lab Institution.

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6. Cree metas a corto y largo plazo

Establecer metas ayuda al cerebro a pensar en el futuro y, por tanto, idealizar cómo será la resolución y cumplimiento de estos objetivos. Esto le permitirá ser creativo e ingenioso al planificar.

Creatividad al alcance de tu mano

La creatividad se puede motivar, potenciar y estimular, solo necesitas saber cómo hacerlo. Tienes en tu mano estos ejercicios que podrás realizar siempre que necesites ejercitar tu cerebro.

No pierdas el tiempo y, todos los días, practica con uno de ellos. Pronto notarás como las ideas fluyen de una manera mucho más fácil en tu mente.