5 consecuencias de obsesionarse con algo

Obsesionarse con algo es mucho más común de lo que parece. Las obsesiones alteran nuestra vida personal, el trabajo y el sueño. Aprenda a lidiar con ellos.

5 consecuencias de obsesionarse con algoBernardo Peña

Revisado y aprobado por el psicólogo. Bernardo Peña el 13 de enero de 2021.

Obsesionarse con algo es algo mucho más común de lo que pensamos. Sin embargo, el problema es que no sabemos cómo afrontarlo de forma saludable. Esta realidad nos causa un gran desgaste que puede debilitarnos y hacernos mucho daño.

Por eso, es importante ser consciente de si las cosas tienden a obsesionarnos y cuál es su propósito. Una vez que tenemos esto claro, podemos empezar a observar las consecuencias que esto tiene para redirigirlas a una posible solución. Veamos más sobre esto a continuación.

Consecuencias de obsesionarse con algo

«… la obsesión más antigua del hombre: la de estar protegido, la de adorar a algo superior, a alguien superior, que le conviene existir para no estar absolutamente solo …»

─Antonio Gala.

1. Obsesionarse con algo es una distracción

Cuando estamos obsesionados con algo, es muy difícil para nosotros concentrarnos en otra cosa. No importa si estamos trabajando, jugando con nuestros hijos o incluso haciendo algún tipo de deporte. La cabeza se centra en lo que nos obsesiona.

La verdad es que las obsesiones pueden hacer una actividad que alguna vez disfrutamos se convierte en algo que no nos da placer.

Haz algún tipo de meditación o practicar como atención plena Puede ser de ayuda. Para que podamos ver todas estas obsesiones sin juzgarlas y sin permitir que nos afecten en nuestro día a día.

2. Estar obsesionado nos impide ver la solución

La mayoría de los problemas que tenemos tienen solución.. De hecho, es muy posible que, si algo nos obsesiona, siempre haya alguien a nuestro alrededor que nos indique una posible salida. Sin embargo, solemos responder con un «desde su punto de vista es muy fácil de decir».

Es cierto que desde otra perspectiva, las cosas parecen mucho más sencillas. Por eso, es importante hablar con otras personas y tener otras perspectivas sobre la situación que estamos viviendo.

Hacerlo nos permitirá ver esa decisión que ya habíamos tomado hace mucho tiempo. O acabar con esa relación que tanto daño nos estaba haciendo. Rumiar en esos pensamientos catastróficos y sentir víctima No es una opción. Podemos tomar decisiones que lo cambiarán todo.

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3. La obsesión nos impide ser productivos

Obsesionarse con algo tiene otra terrible consecuencia, y es que nos impedirá ser productivos. No aprovecharemos bien el tiempo que tenemos para dedicar a nuestro trabajo, proyecto e incluso a nuestra familia.

La productividad es fundamental. Para no sentir que el tiempo se escurre de las manos sin sentido y sin haberlo apretado.

Podemos terminar una tarea en una hora si somos productivos. Sin embargo, si no lo estamos, incluso podemos tomarnos un día entero o dejarlo para otro momento. Obsesionarse con algo puede hacernos dejar para mañana lo que podemos hacer hoy.

4. Aumenta la ansiedad

El mundo en el que vivimos ya genera suficiente ansiedad y estrés para que podamos mejorar todo esto nosotros mismos. Obsesionarse con algo puede convertirse en una constante que puede provocar depresión.

Cuando los pensamientos dan vueltas en la mente una y otra vez, se vuelven rumiantes, ya que no pueden encontrar una salida. ¿Existe una solución para lo que estamos pensando? Ya sea que la respuesta sea sí o no, la salida existe. No sirve de nada preocuparse.

Comencemos a transformar nuestros pensamientos en decisiones y acciones.. No dejemos que se queden solos en aquello que no nos sirve en absoluto. Esto no es de ayuda. Aumenta la ansiedad.

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5. Estar obsesionado nos impide descansar bien

Como no podía ser de otra manera, obsesionarse con algo tiene una consecuencia terrible. Nos impide descansar lo suficiente. Y poder dormir bien es fundamental para ser productivo y tener energía durante el día.

Y lo que es más, Si no dormimos bien, es muy probable que nos sintamos mal. Por tanto, aumentará la ansiedad. No importa cuántas horas durmamos: lo fundamental es que las aprovechemos de la manera correcta.

No vale la pena amargar nuestros días

Obsesionarse con algo no nos sirve de nada. Sin embargo, muchas veces tendemos a pensar en la misma idea, pensamiento o preocuparse que es realmente inútil. Solo nos amarga los días.

Practica la atención plena, Adoptar nuevas perspectivas o pedir ayuda a un profesional serán pasos importantes. No debemos dejarlos de lado si no somos capaces de lidiar con todas estas obsesiones por nosotros mismos.

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