5 beneficios de pintar para nuestra salud

Además de favorecer nuestra concentración, la pintura nos ayuda a distraernos de los problemas. Asimismo, puede resultar muy beneficioso trabajar la motricidad fina, tanto en niños como en personas mayores.

5 beneficios de pintar para nuestra salud

Pintar es una actividad que todos hemos realizado en algún momento de nuestra vida y que, aunque no se convierta en un hobby o una pasión recurrente, puede ser de gran utilidad para desarrollar la creatividad, distraernos, hacer catarsis, entre otras cuestiones.

Cuando somos pequeños tanto el dibujo como la pintura se convierten en formas de expresarnos y comunicarnos. Por esta razón, los psicólogos pueden mirar un dibujo y descubrir rasgos de personalidad, así como datos sobre situaciones emocionales por las que puede estar pasando un niño en un momento específico.

Veamos a continuación cuáles son los beneficios de la pintura para nuestra salud.

5 beneficios de pintar para nuestra salud

Como venimos comentando, La pintura puede proporcionar una serie de beneficios para la salud mental, ya que ayuda a liberar la tensión, distraer la mente, relajarse, etc.

¿Y tu? ¿Pintas? ¿Utiliza la pintura con regularidad como método para eliminar el estrés o pinta por puro placer? ¿Sabías que no necesitas ser artista para aprovechar sus beneficios?

Beneficios de la comunicación

La pintura nos ayuda en nuestro campo comunicativo, ya que nos permite expresar de forma diferente lo que sentimos, lo que queremos o incluso nuestra visión sobre algo.

A través de las formas, el color e incluso el tipo de trazo pueden ser expresar múltiples sentimientos, emociones y pensamientos. Esta forma de comunicación es especialmente relevante en personas con discapacidad que presentan déficit de comunicación. También podría tener efectos positivos en las personas tímidas o que no pueden comunicarse verbalmente con fluidez y naturalidad.

Beneficios del motor

El uso de diferentes herramientas necesarias para pintar, como lápices, carbones o pinceles, ayuda a desarrollar habilidades motoras finasespecialmente cuando somos niños.

El manejo y agarre con las manos se perfecciona a medida que se trabaja esta habilidad. En los adultos, se mejoran las habilidades motoras finas.

Beneficios para el cerebro

Nuestro cerebro participa activamente en la actividad de pintar.

El hemisferio izquierdo de nuestro cerebro, responsable de las tareas lógicas, está presente, así como el hemisferio derecho, responsable de la creatividad y la imaginación. Por lo tanto, Cuando pintamos, trabajamos con el cerebro y desarrollamos su capacidad.

Beneficios para nuestra salud mental

Nuestra salud mental se beneficia claramente de la pintura. En un lado, la pintura favorece la concentracióny nos ayuda a adquirirlo.

Cuando pintamos debemos centrarnos en lo que queremos transmitir, y no en otras cosas. Además, nos ayuda distraernos de problemas o situaciones difíciles que podemos estar viviendo, mientras hacemos algo que sea relajado y que nos permita ir a nuestro ritmo y hacer composiciones libres.

Beneficios para nuestro placer y diversión

Raquel Aldana, psicóloga, explica que “el hecho de perdernos durante unas horas en una actividad que disfrutamos nos ayuda a dar rienda suelta a nuestra creatividad, así como a buscar hacer cuadros cada vez más bellos y lúcidos”.

Pintar es algo que podemos hacer en compañía de otras personas, favoreciendo así las amistades y los buenos momentos con los amigos. Es una forma de ser claro, tranquilo, trabajando con nuestro cerebro y divirtiéndonos al mismo tiempo.

conclusión

En conclusión, pintar es una actividad con múltiples beneficios, tanto para la creatividad como para la salud mental. Además, podremos disfrutarlo con los demás, por lo que nuestras habilidades comunicativas mejorarán notablemente.

Es una forma de ocio y disfrute muy agradable, divertida y original, que prácticamente solo aporta cosas positivas a nuestro día a día.

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